用力愛過自己 才更懂如何愛別人

愛自己，就像愛自己的戀人一樣地愛自己；照顧自己，就像照顧自己的孩子一樣地照顧自己。

晚上刷知乎的時候看到一個問題，叫做「到底什麼叫愛自己」，翻了很多答案，最打動我的一段話是：「一個人對自己的愛就像是一杯水，只有你的這一杯水是滿的或者是溢出來的，你才有愛別人的能力」。

是啊，就像亦舒曾經寫下的八個字:「自在，沉穩，而後愛人」，只有當你認真地接受自己，不再抱怨身上的不完美，懂得了愛自己，對所經歷的一切都保持平和的心態，才能迎來嶄新的人生，才知道怎麼去給予別人愛與善意。

這是對待生活最好的態度：接受生活的荒誕與溫柔，也坦然面對寵愛跟驚喜，不論上天給到自己什麼，都平靜的去接受，哪怕遇見了不如意，也會去好好地對自己。

愛不僅是給別人的，更重要的是你能聽清內心的聲音，知道自己喜歡什麼，又或討厭什麼。

那些愛自己的人，不會每天都糾結於誰是不是愛自己，而是更關注屬於自己的鮮活個體，懂得照顧自己的感受，將自己溫柔相待，活的十分豁達。

我很喜歡一部英劇，叫做《肥瑞的瘋狂日記》，裡面的女主Rae因為自己體重過胖，十分自卑，不敢穿漂亮的裙子，也從來都不化妝，有喜歡的男生也不敢去靠近，總覺得自己很差勁，甚至還會為此自殺。

Rae一直在接受心理諮詢，但是她的心理諮詢師每次都在反覆地跟她說同樣的話：「你要試著愛自己」，Rae絕望地跟諮詢師喊道：「每次治療，你都說我要懂得愛自己，要對自己更好一點！幾個月了，你就像復讀機一樣！但你從未告訴過我如何開始愛自己，什麼時候開始！」

諮詢師說：「好，那我們現在就開始。」他先讓Rae閉上眼睛，並問道：「你討厭自己什麼？」

Rae哭著回答：「我很肥。我很醜。我總是毀掉一切。」

接著，他讓Rae想像10歲時的自己，想像她就坐在面前。

現在，請你對這個小孩說：你很肥。你很醜。你沒用。你沒有任何價值，你活著只會給人增添負擔。

Rae說不出口，她覺得這很殘忍。

但諮詢師卻說：「你已經做了，這就是你每天都在對自己做的事情。」

想像小時候的自己，那個有點笨拙的小孩，現在就坐在你的對面，看著你，你要如何忍心說出那些話？如果你不想傷害那個小孩子，那也請不要傷害自己。

你要像安慰那個小姑娘一樣安慰自己，告訴自己一切都會好起來的，如果你能保證這麼做，那我保證你將可以面對任何事情。

所以，不要去做任何傷害自己的事情，認識到屬於你的優點，接受你的缺點，從此善待自己。一定要記住，世界上一定有人在偷偷愛著你，只是現在的你還未發覺，我們不必按照別人認為的好，去活，而是去做自己。

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