婦科醫生：春季養生，更年期女人做三件事情，是在找病！

現在雖然是春天了，但天氣溫度變化還是比較大，在這個萬物復甦的季節里，學會養生保健正是好時光！更年期女人如果在這個季節不注意，不符合養生之道，那就是自己「找病」！

眾所周知，更年期女人在這個階段會出現潮熱盜汗嚴重、月經紊亂、加速衰老等癥狀，而春季是非常好的養生季節！婦科醫生認為女性朋友在春季需要避免做以下3件事，負責就是對身體健康的不負責任！

1、飲食不注意，胡亂吃

相對於藥物來說，食療安全無副作用，並且很大程度可以治本！春季飲食適宜側重養陽，順應季節變化。將蜂蜜隔水蒸熟後，再飲用，有益胃的作用，傾、城、蜜能夠有效緩解更年期潮熱盜汗等癥狀，改善失眠多夢的問題，對更年期女性是非常好的，在網上就能找到！

2、保暖不注意，露腳踝

女性的很多疾病尤其是婦科疾病，實際上都是凍出來的！中醫有一句俗語：「寒為陰邪，下先受之」，踝、膝等部位是陰位，非常容易受寒。即便現在是春季了，但天氣溫度還是比較低，寒氣很容易入侵身體，所以做好保暖工作是非常有必要的。

3、藥物不注意，副作用大

激素替代療法也是更年期癥狀比較嚴重的女性選擇之一，但是要知道這種是有副作用的，依賴性比較強，甚至有患癌的可能。因此並不建議一般更年期女性使用，最好還是按照食療、運動等方式來保持健康！

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