越補腎身體越差，是哪裡出了問題？其實它是天然的「滋補藥」

男性健康導師艾煬，畢業於華中師範大學，從事男科15年！

很多男性片面獲得了一些中醫知識或受到錯誤信息的誤導，認為自己精力、體力差，性功能下降都是腎虛造成的，所以盲目購買很多補腎壯陽的藥物或保健品服用。還有不少男性跑到醫院說自己腎虛了，要求醫生幫忙「補一補」。補腎越補身體越差，到底哪裡出了問題？其實它是天然的「滋補藥」

那怎樣判斷腎虛呢？

如果在日常的小便當中，發現自己的尿液經常都是呈現出黃黃的顏色，或者在進行大便的時候經常會出現拉不出屎的癥狀，都可能是因為腎虛所導致的。

正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

那腎虛了該怎麼辦呢？

其實我們可以通過食補的方式來解決！

1、黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因為黑棗的營養價值很高，被譽為」營養倉庫」,補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。

2、鹿茸壯腎陽，益精血，強筋骨，對於男人有很大的益處，通常將它拿來煲湯或者泡酒。鹿茸的保健作用非常高,是良好的全身強壯葯，男人平時備點鹿茸泡酒，一天喝點身體更充滿精氣神。

養腎小貼士：

1、不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。

2、有節制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力，次數過多會增加腎臟負擔。

3、定期鍛煉身體，提高身體素質。只有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！