咳嗽時遠離 5 類食物

咳嗽是感冒的常見癥狀。輕微咳嗽時，一般不會選擇就醫，而是通過食療的方式進行調理。但是，不合理的飲食也有可能會加重病情。

寒涼食物 咳嗽時不宜吃寒涼食物，如冷飲或冰激凌。如果飲食過涼，容易造成肺氣閉塞，從而使咳嗽的癥狀加重，經久不愈。

辛辣食物 感冒期間，人體的體溫會有所升高，並且體內的新陳代謝也會加快，這個時候應避免食用一切辛辣刺激性食物。如果因為辛辣食物激發細菌感染，侵犯氣管黏膜，就會形成支氣管炎，從而導致咳嗽加劇，形成黏痰，遷延不愈。

酸甜食物 酸食一般可斂痰，使痰液不易咳出，從而加重病情。因此，咳嗽嚴重時，蘋果、香蕉、橘子、葡萄等水果都不宜吃。甜食具有一定的助熱作用，可使炎症不易治癒，也應盡量避免。油炸食物 中醫認為，咳嗽多為肺熱引起，油炸食物可加重胃腸道負擔，且助濕、助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

魚蝦蟹 有些人在進食魚、蝦、蟹等海鮮後，咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦蟹中的蛋白質過敏有關。因此，咳嗽時不宜吃這類食物，尤其是容易過敏者。 周小敏 / 文

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