醫生們絕不在春天做的幾件事 一般人真不會告訴你！
春天奠定了一年健康的基礎，一整年的健康不用擔心。但人們卻對春季養生了解甚少，這裡有醫生們絕不在春天做的幾件事要告訴你！
禁忌1：上火就用解毒丸。
許多人已經準備了多種減少內熱的葯，一旦發生口腔潰瘍，牙痛等吃了幾顆。在專家眼裡，上火就用解毒丸是最大的「滅火」禁忌。
專家：春季主發，乾燥是一大特色。許多人會有口乾，大便乾燥和其他「火」癥狀。為了防止上火，我們應該多吃水果和蔬菜，多喝水，並定期排便，還可以喝菊花茶和金銀茶。
禁忌2：春捂不當
年輕人早早地穿上了單衣。老人和孩子容易有汗水也固執不換衣服。
專家：首先，不要急於進入新的一季。溫度穩定之前，不要換下冬季衣服。其次，隨時增加或減少服裝。春季氣候變化異常，早晚溫差較大。你可以在晚上多穿一件衣服，一條小毯子，以避免冷空氣受損。第三，不要出汗。過頭也會引起感冒和抵抗。
禁忌3：一犯「春困」就睡。
睡得太久會進一步減少血液流向大腦，並抑制皮層激素的水平。你睡得越多，你就越累。
專家：解決春困，抓住兩個黃金時間點：一個是醒來，二是午餐後。
春季可以熬夜（晚上11:00），但要早起（早上6:30）以順應人體陽氣。當你醒來時，伸展並洗臉。午餐後在陽光下漫步30分鐘，然後休息30分鐘。
禁忌4：吃太酸，太辣。
酸有收斂作用，不利於陽氣的生長和肝臟的疏導。吃太酸，太熱會損傷陽氣。
專家：中醫講「春為肝氣當令」，有助於調整各臟器的功能，但有一個缺點，容易傷脾。而酸味入肝，甜味入脾，所以春季應少吃酸防止肝氣過熱，多吃食香辛食物可以除掉肝氣振奮脾氣。
韭菜是春季最好的食物，但不要太多;香菜，蔥，蒜，蓮子，棗，山藥等，也非常適合春季。
另外，應該告別冬季養生保養型，加強脾胃。慢性病患者應特別注意不能食用的食物，如魚，蝦，螃蟹和羊肉。
禁忌5：一套護膚品用到底
春天的外部環境和皮膚狀況與冬季非常不同。春季皮脂腺分泌旺盛，紫外線含量高，如果使用一套護膚品，容易出現過敏反應，護膚效果也會降低。
專家：春季逐漸改變護膚品。溫度升高後，可適用於冬季使用的油膏，更換少油的乳液。春季紫外線更強，護膚最重要的是補水和防晒，敏感肌膚需要更多關注。
禁忌6：門和窗戶緊閉。
春季溫度上升，濕度增加，細菌，病毒等開始繁殖。如果長時間閉合空氣不好，很容易引起普通感冒，傳染病高發。
專家：春季通風比任何季節都重要。確保每天打開兩次窗戶，無論是在家中還是在辦公室。
每次至少10分鐘，最好是形成空氣對流，最佳通風時間為日出後和日落前。
禁忌7：呆在家裡不出門。
在冬季重點是安靜的，但春天恰恰相反，在春天應該保持出門活動的好習慣。人們在冬季之後應該做更多的戶外活動，這對健康非常有益。
專家：春季主發，旅遊時最好用鼻子呼吸，一方面可以阻擋一些有害物質。另一方面，鼻粘膜的血管豐富，內腔彎曲，具有使乾燥和冷空氣變暖和增濕的效果。最好不要出去鍛煉。另外，春季運動應該有一定的學問。對於那些整個冬天都不運動的人來說，運動應該是漸進的，不要太快。
禁忌8：心情低落起伏大。
在春季著重於養肝。如果全天情緒低落，容易引起肝氣鬱結，引發腹瀉等問題。如果你太生氣或興奮，可能會對血管造成很大的傷害。
專家：除了安心，還應該開朗開放，以使肝氣凈。當你無法抗拒生氣時，最好深呼吸並離開現場。春天也可以養花和種植，以保持心情愉快。
當然，你可以和家人一起出去玩。重要的是要注意，當你在戶外時你需要注意安全。慢性病患者和老年人在攀登山地和騎自行車時應盡最大努力。過敏的人應該受到保護。
