花生有「長生果」的美稱，沒想到花生葉也能治失眠多夢？

健康 03-09

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導讀

俗話說：「日有所思，夜有所夢。」夢是人的神志在夜晚的延伸。

如果晚上做夢太多，那就提示人的心神在白天消耗太過，是心氣不足。氣不足則陽不守陰，心神和人的活動一樣，白天幹活，晚上回家。白天用腦過度或心理活動太過劇烈就會損傷心神，造成魂不守舍，回不了家。心神回不了家就會在外邊遊盪，所以身體其他部位雖然睡著了，但人的意識依舊沒有休息，此時應該及時調理心氣。

（作者/李俊濤）

花生葉是天然的安神葯

花生是生活中大家常見的食物，素有「長生果」的美稱，但是很多人不知道，廢棄的

花生葉藥用價值也很高。古人觀察到花生葉「晝開夜合」的生物特性和人類「日出而作，日落而寢」的作息規律同步，所以認為花生葉有助於幫助人們睡眠。現在藥理也已證明，花生葉含有某種近似人體內「睡眠肽」之類的促睡眠藥物成分，是天然的安神葯。

花生葉-CC0.jpg

花生葉

案例

Case One

「

有位男士

近一段時間晚上睡不好覺，經常做夢，白天醒後精神不振，影響工作，他來醫院想求一服安神的藥物，希望能在晚上睡一個安穩覺，這樣白天就能精力充沛，安心工作了。

」

醫生告訴他，

想要治療多夢，關鍵是要調心。人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情又由心神統領，白天精神活動劇烈，七情太多，就會導致心神不寧。所以，你最近多夢肯定是精神壓力大，累著了。

聽了醫生的話，男人也連連點頭說，現在他事業正處於關鍵期，每天有許多事等他處理，每件事他都要深思熟慮，３０多歲的人看起來跟歷盡滄桑的老年人一樣

。

具體治療的方法也很簡單：

花生葉、大棗、浮小麥

小/偏/方

茶壺-CC0.jpg

新鮮的花生葉，每天晚上取２５克花生葉（干品１０克即可），再配上５枚大棗，浮小麥２０克，用水煎服，一次服用２００毫升，每晚臨睡前服下。

大棗養血，白天損耗氣血，通過補氣養血以起到安神效果。浮小麥歸心經，也可養心安神。這三味葯中大棗和浮小麥都比較常見，而花生葉，如果家不是農村的，很少能收集到。此時大家可以用花生殼代替，不過藥量要加倍，取花生殼５０克，水煎。

正好男士的母親在老家種了一片花生，他摘回去一些，每天晚上都熬一碗喝下去。最開始男人還有點將信將疑，沒想到喝了三四天，晚上果真不再做夢了。

分割線幾何形

除花生有助於睡眠之外，我們

人體還有３個安神穴：內關、神門、三陰交。內關穴位於掌心面，手腕橫紋上２寸（同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為１寸），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。神門穴位於掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。三陰交在小腿內側，足內踝尖上３寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。這三個穴互相配合，每天按揉５～１０分鐘，就可以起到安神定志的作用。