31歲石原里美練瑜伽逆生長，顏值爆表似少女 , 從「土黑圓」修鍊成國民女神 || 8天腸胃清道夫總結

如果你們問我，1 月最好看的日劇是哪部，Carrie一定毫不猶豫的回答十元妹子的新劇《Unnatural》。

這部劇講述了在 "非自然死亡原因研究所" 任職的法醫三澄美琴（石原里美飾）探查死者真正死因的故事。

劇情緊湊，各種反轉，觀眾都大喊爽爆了。豆瓣上也給出了9.1高分的好評。

在劇中，十元妹子首次飾演解剖醫生，一個職業女性，沉穩幹練，認真，聰明敬業，而且會吃！無論是工作中還是工作外，都能看到她超級無敵的可愛吃相！

當然最吸引我的還是石原美里逆生長的神顏。

今年31歲的十元妹子，肌膚依舊光滑白皙，零毛孔狀態！完全可以抵擋住HD高清鏡頭的考驗。

其實想要一個乾淨白皙的神顏，就必須要一個乾淨無積壓的腸胃，這是基礎。

一個糟糕的腸胃是不可能讓你擁有白皙的臉龐的。當然擁有了好的腸胃，加上適當的護理，肌膚就會一天天好起來。

想要擁有好的腸胃，當然首選瑜伽了，速度快，狠，准！而且沒有副作用，還有其他的福利雙收。

這次我們的語音課程就是針對腸胃清理而編排的。一共是八天，每天四個體式，這些體式會比較累人，但是效果也是非常明顯！

為方便伽人們的複習，現在

將8天的體式序列總結如下：

體式序列

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注意事項：經期可以練習這個系列，但是要避開犁式，因為犁式屬於倒立體式，而經期是絕對不能練習倒立體式的！

練瑜伽（ilianyujia）

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從2017.8.21開始

至今已推出5個體式

系列課程

為方便伽人們打卡練習

整理如下

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