減肥有一個既簡單又超省錢的方法
減肥
03-09
現今生活節奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐著的，這樣久而久之身形便開始走樣，尤其是肚子上的肉也越來越多，這可急壞了不少愛美的妹紙了，今天給你介紹這一物，香蕉配豆漿，不但能瘦身便秘也治好了!
你想減肥就不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，包你很快就能瘦，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，先看下它的瘦身吃法。
省錢減肥做法
材料:香蕉1根、無糖豆漿100ml (可跟據自己的愛好調整份量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。
做法 :
1、香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀後。
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合後即可喝。
香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色，所以建議立即飲用。
三大瘦身養生喝法:
1、早餐喝 1~2杯，輕鬆瘦下來。
對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身還可以治療便秘哦。
2、晚餐前喝效果加倍的。
晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡哦。
3、感覺餓時喝不會累積節食。
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，所以最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力OK!
想甩掉水桶腰、大象腿，快速擁有S身材!
