山藥雖是物美價廉的養生佳品，但你若吃錯了卻是「毒藥」！

GIF

山藥自古就被視為物美價廉的補虛佳品。山藥對普通人來說是「良藥」，但對有些人來說可能會適得其反。

山藥的禁忌不是特別的多，但是也要注意，因為山藥有比較好的收斂作用，而且它是屬於性熱的食物，所以如果常年有大便乾結，有便秘情況的人應該禁止服用，另外，如果最近感冒比較厲害，也應該少吃山藥。

若你也跟小編一樣，嗜辣如命。那就少吃山藥，因為吃辣本就易上火，若再加上山藥，那就會火上澆油，易長痘。

GIF

糖尿病人也不可過多的食用山藥，雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，澱粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。

其實除了上述的人外，大多數人都可以服用山藥，特別是女性。因為山藥里含有膳食纖維，它能有效的幫你補充身體的元氣。你以為到這就結束了？其實山藥還隱藏著一個許多人都不知道的秘密·······

那就是——減肥。

山藥有很好的減肥效果，它含有豐富的膳食纖維和消化酶，能夠很好的幫助腸胃吸收食物營養，幫助身體代謝廢物，燃燒脂肪。若是你下半身經常水腫，不妨試試薏米山藥粥，它能幫助你有效的去濕去水腫！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！