寶寶厭食煩躁睡不好？教你4招調理妙方
小兒正處於生長旺盛的時期，在中醫上稱為「純陽之體」或者叫「稚陰稚陽」之體，其臟腑嬌嫩，雖然「脾常不足」即消化功能較弱，然而卻「肝常有餘」。從中醫的角度來看，氣有餘便是火，如果肝氣過於旺盛，就成肝火，肝火過旺時可破壞體內的陰陽平衡。臨床上，我們發現一些寶寶肝氣過盛可致脾氣虛弱，出現不同程度的厭食癥狀，並伴有任性、易發怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便乾結等。
如果你家寶寶沒任何器質性病變，又出現厭食伴任性、易怒易躁等癥狀時，可從以下幾方面幫助孩子進行調理：
飲食調理：清肝火藥膳有夏枯草、桑葉、菊花等，另外像太子參、山藥、玉米、小米等食材則有助於調理脾胃。不過，小兒消化系統脆弱，建議有需要時還是要諮詢專業醫生，在他們的指導下為孩子制訂相應的飲食或葯膳以助調脾胃。另外，多食綠色的蔬菜和水果，也對肝臟有益處。
充足睡眠：中醫認為每天晚上11時到凌晨3時是肝經運行的時間，若此時安然入睡有助於養肝。因此要讓寶寶養成規律的作息習慣，尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽切莫將此習慣帶給孩子。如果孩子平時睡得太晚，要儘可能糾正其作息時間，為其營造早睡的氛圍。
適當運動：尤其是有氧運動有助於促進血液循環，保證肝臟得到足夠的氧氣供應，還能消除過多脂肪對肝臟的危害。所以，爸爸媽媽可以為寶寶準備舒適的衣服和鞋子，帶寶寶多接觸接觸大自然。
情志疏導：中醫認為情志不舒，久則肝氣鬱結。小兒由於大腦發育尚未成熟，對某些情志不太敏感。不過，現在很多家庭只有一個孩子，平時都比較嬌寵，孩子任性易發脾氣，或因缺少玩伴，常一人玩耍也可能形成孤僻、不多說話的性格。家長平時可有意識地對孩子進行情志疏導，引導其多參加一些有意義的活動，培養其開朗性格。
