咽炎發作？教你巧用中醫茶方緩解

在很多朋友的心中，冬季等於一望無垠的白雪茫茫和幽藍無暇的天空。可更多時候，冬季是寒冷且乾燥的，也給人們的健康帶來很多威脅。平時不注意養生的人，冬季很容易產生各種各樣的不適感，就連嗓子也難以忍受冬季的「艱難」處境，咽干、咽癢、咳嗽不止，咽喉健康頻頻告急。養生專家告誡朋友們，冬季一定要多喝水，注意咽喉的護理和保健，預防咽炎發作。下面小編為大家整理幾個緩解咽炎癥狀的中醫茶方，一起來了解一下。

嗓子干癢妙用中醫護嗓茶方

1、金銀花橄欖茶。準備金銀花十克，橄欖五顆，薄荷五克。金銀花、橄欖加水兩碗煮沸，然後放入適量薄荷，文火煎煮五分鐘，濾掉殘渣即可飲用。該藥茶可清熱利咽，改善咽干、咽癢癥狀，其中金銀花具有抗病毒功效；薄荷能疏風清熱，兼有消炎功效；橄欖可有效緩解咽部疼痛。無論是製作還是服用都比較方便，建議咽炎發作、嗓子不適的朋友們嘗試一下。

2、麥門冬白木耳茶。準備麥門冬十克、玄參十克，白木耳五克，加兩碗沸水沖泡，加蓋燜十分鐘後飲用。此方中麥冬可滋陰降火，白木耳滋陰潤肺，是呼吸道保健不可多得的一款中醫茶方。

3、桑菊杏仁茶。準備桑葉、杏仁和菊花各十克，搗碎杏仁，與桑葉和菊花一同裝入保溫瓶，然後加入適量冰糖。沸水沖泡後悶十五分鐘即可開蓋飲用。可以邊喝邊續水，直至茶色清淡無味。每天堅持服用一劑，可清熱疏風，利咽化痰，對咽炎發作、外感風寒者較為適用。

4、雙根大海茶。準備山豆根和板藍根各十克，胖大海三枚，甘草十克，裝入保溫瓶內，加沸水七百毫升沖泡，悶二十分鐘後代茶飲。或者直接在鍋中煎煮，然後裝入保溫瓶待用。此方長於清熱解毒，利咽止咳，對咽炎發作、嗓子疼痛者較為適用。

外在護理莫忽視

1、出行要佩戴口罩。冬季霧霾當道，空氣質量變差，懸浮顆粒物和塵埃很容易侵入咽喉氣道，引起喉嚨干癢等不適感。建議平時盡量少出門，戶外活動要記得戴口罩。

2、注意保暖。冬季寒冷乾燥，細菌病原更易傳播，而且人們容易受寒引起感冒。所以冬季要注意保暖，以免感冒誘發咽炎而得不償失。

3、飲食清淡。人們在冬季喜歡吃火鍋等一些辛辣食物禦寒，所以嗓子很容易「遭不住」。偶爾吃些辣味食物能刺激胃口，禦寒保暖，但是平時盡量還要保持清淡飲食，注意保護嗓子。

此外，倘若平時太忙無暇做中藥茶飲，可以選擇一些中藥產品代替。推薦慢嚴舒檸咽炎片，採用玄參、制百部、牡丹皮、款冬花、天冬、青果、木蝴蝶、蟬蛻、地黃、薄荷油等多味中藥材精製而成，可滋陰潤肺，利咽解毒，有效緩解嗓子干癢、刺激性咳嗽等不適感，適用於易患和已患咽炎人群。

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