正確喝水時間減肥法 排毒養顏的秘密

一、每天早起喝水

在每天早上起床之後，可以先喝一杯水，溫開水最佳。因為人體已經休眠一晚上了，在早起之後喝一杯水的話，能夠幫助腸胃蠕動，有助於排出身體一晚上新陳代謝的產物。這樣也能防止便秘等。喜歡喝水的女性，也可以適量在水裡放入一點蜂蜜，這樣更能加速潤腸通便，有個元氣滿滿的早晨。只需要早起一杯水，就能輕鬆的排出體內的毒素，起到瘦身的效果。

二、每天午飯前喝水

在午飯之前，也應該喝一杯水。因為人的身體在經過一上午之後，機體都會產生飢餓的感覺。這個時候，喝一杯水能讓身體有種飽腹的感覺，能夠很有效的控制住食慾，防止午飯吃的過多，影響減肥的效果。正常的上班族在一上午的工作之後，都會感覺到很勞累，這個時候喝水也能間接的給自己放鬆。給身體補充水分，對減肥養身都有功效。

三、晚上睡覺之前喝水

在晚上睡覺之前也要喝一杯水。有人覺得晚上睡覺前要是喝水的話，可能會讓身體有水腫的感覺。事實並不是這樣，因為晚上睡覺之後，人的身體一直都在睡眠的狀態。人的新陳代謝時間段都是在晚上，想要新陳代謝的速度加快，就要及時的給身體補充水源。睡前喝水還能有助於身體排毒，有減肥瘦身的效果。

想要減肥健身的美女們，一定要記得這幾個正確喝水的時間段。這樣既能健康的減肥，又能簡單方便，何樂而不為呢？

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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