這3個癥狀經常出現，是肝臟在「發聲」，能發現一個就很好

很多疾病都會有一些比較明顯的癥狀。而肝臟如果出現了問題，也會有一些比較明顯的表現。

1、長期失眠。

長期失眠很有可能是肝臟出現了問題，肝病在搗亂。腎虛，肝臟內有鬱悶之氣，都容易失眠。氣血比較虛弱，虧損，也就比較容易引起失眠的癥狀了。久久不能入睡，或者是經常在半夜醒來，這都是失眠的一些表現。

2、睡覺的時候說夢話，磨牙。

睡覺的時候一般不會發生什麼事，如果出現說夢話，磨牙的情況，多半是肝火氣血太過旺盛造成。嚴重的話，會出現夢遊的現象。

3、嗜睡。

一般來說，一個人每天睡七八個小時就夠了，如果出現長久嗜睡的現象，很有可能是肝臟出了問題。尤其是在白天，午睡的時候，經常睡不醒，這多半是肝炎病毒在感染細胞。如果長期沒有緣故的嗜睡，就要及時去醫院檢查。

肝臟是很容易出現問題的，想要保護好肝臟功能，要注意很多細節，尤其是這幾點。

1、注意飲食。

飲食是很重要的，每個人都要養成一個良好的飲食習慣。飲食不規律，對人體的消化系統不利，對肝臟也會有所傷害。每天要按時吃飯，早上吃得營養，中午吃得飽，晚上可以適當地少吃一些。最後，飲食的衛生狀態也要有所注意。

2、經常運動。

喜歡運動的人通常都比較健康。經常鍛煉身體的人身體素質一般都比較好，而且免疫力一般都比還可以。經常鍛煉身體的人往往可以遠離疾病，經常運動的人是不容易得風寒感冒的。

3、作息要規律。

經常熬夜對肝臟的影響是不太好的。一個人想要身體好，一定要養成一個良好的作息習慣。按時睡覺，按時起床，才有利於身體素質的保持。一個人作息是否規律，對其肝臟的影響是極大的。

4、心情要愉悅。

心情對一個人所造成的影響是比較大的。一個人心情的好壞對人的健康所造成的影響比較大。心情好，積極樂觀豁達的人，通常活得比較開心，不容易生病。而心情低落，消極悲觀不豁達的人，通常活得比較憂鬱，免疫力是不佳的。所以說，心情保持愉悅狀態很重要。

想要保持身體健康，尤其是肝臟健康，需要從多個方面綜合注意。

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