如何對付過敏性鼻炎？教你3招，輕鬆解決換季的煩惱！

春天萬物復甦，季節交替之際，不得不說一下讓過敏體質的同志們頭疼不已的季節性過敏性鼻炎了！

過敏是怎麼回事呢？

過敏，其實是人的一種自我保護性反應，是身體的免疫系統發動的一場運動。

正常的情況下，外來物質進入人體後，如果被機體識別為有用或無害物質，那麼這些物質將與人體和諧相處，最終將被吸收、利用或被自然排出。

如這些物質被識別為有害物質時，機體的免疫系統則立即做出反應，將其驅除或消滅，這就是免疫應答發揮的保護作用。

但是如果這種免疫應答超出了正常範圍，也就是說免疫系統對無害物質進行攻擊，保護過度了，這就是變態反應，也就是發生了過敏。

什麼會引起季節性過敏性鼻炎？

1

致敏原

這是最主要的因素。包括塵土、花粉、真菌等等，其中花粉又占極大的比重。

2

外在因素

比如冷熱交替的這個變化階段，氣溫忽高忽低不穩定，乍暖還寒時候。

3

內在因素

內分泌失調如腎上腺素缺少，甲狀腺素、卵巢素及垂體素分泌失調或體液偏於鹼性等均可構成過敏性鼻炎的發病因素。

4

飲食因素

有些好吃的實在美味，又趕著季節上市，吃吧難受，不吃吧又饞。但為了身體著想，還是忍忍吧！

飲食上應避免食用辛辣刺激的食物，辣椒、芥末、蔥、蒜等，容易剌激呼吸道黏膜忌煙忌酒，從而減少疾病的發作。

應該怎麼辦呢？

1、避免接觸過敏原

如果知道自己對什麼過敏，那就盡量避免接觸過敏原。可以通過佩戴口罩、使用空氣凈化器等來阻隔或消滅掉過敏原。

2、避開對身體刺激的東西

對自己身體有刺激的東西也盡量避開，比如煙。不管是自己吸煙還是二手煙，都要規避。

吸煙的抓緊戒煙吧，二手煙的如果在室外就躲開，在室內就勸阻煙民吸煙。另外也遠離空氣污濁的地方，比如人多還不透風的房間。

3、其它方式應對

可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強體質。

隨身攜帶經過醫生處方的脫敏藥物，另外不建議過多使用血管收縮性滴鼻劑。

一定要注意，如果發現過敏癥狀加重，或者確實身體感到不適，請立即去醫院的變態反應科或耳鼻喉科就診！

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