不一樣的巴厘島，不一樣的旅修，一樣的美好回憶

最新 03-09

【寫在前面】

忐忑。糾結。顧慮。堅定。平靜。

一直有個瑜伽旅修的夢，一直沒有踏出這一步。儘管是今年的旅修，報名之前也是一波三折，幸好最後Chris老師給我及時的回復和耐心的答疑，讓我更加堅定——說走就走！馬上訂票！

一切都是緣分，剛剛好的緣分。我和Chris素未謀面，報名的瑜伽館也在外地，可以說只憑一個「信」字和直覺了。

有「自知」之後第一次自己出行啊，家人的擔心，朋友的擔心，還有自己的擔心，都是有的。但當我一個人走出這一步，我發現一切都很值得，一切都很美好，我為自己感到驕傲。

也許並沒有抱太大期待，只是抱著一顆瑜伽修行和平靜的心出發，反而讓我覺得不枉此行，收穫滿滿，不是物質上的收穫，是精神和心靈的滋養。

【可愛人物】

同頻。能量。真實。友愛。分享。

Chris，一位一直堅持做自己愛自己、堅持自行一派教學風格的瑜伽修行者。

這些天和你「同房」相處，你那顆平和、樂觀、包容、熱愛工作和服務他人的心，深深感染了我。看著你每天都雞血充沛地給大家帶來歡樂和能量，而每晚亦能安然平靜快速的入睡，一點兒不覺得很累很操心，真的很幸福啊。我想啊，因為這是你熱愛的事、你深愛的工作，所以你可以用生命來付出和享受。感謝你看見了真實內在豐富的我，感謝你帶給我們不一樣的巴厘島和瑜伽旅修之體驗，感謝你鼓勵我要堅持走自己的路並且堅定地成為自己。

「願接下來的日子裡你依然被好好吃啊、好好看哦、好贊呀包圍著，帶著正念堅定自己要走的路，遇見越來越美好的事情！」

麗麗，一位內心柔和而強大，偶爾丟三落四的可愛媽媽，資深的瑜伽人。

感謝緣分讓我們相遇，心的相遇。看見你就是看見我，我知道你也是。聽著你天天在驚嘆「好美啊！好美啊！怎麼可以那麼美！」彷彿我們真的置身於世外桃源。看著你天天丟三落四卻從不焦慮著急或責怪他人，真覺得這樣子也是一種可愛。認識不久卻有一種熟悉感和默契，有一種說不出的感覺和能量把我們拉近，我們都是彼此的光，能看到彼此的優點同時能包容對方的缺點。無論是手拉手在黑夜裡散步聊天，還是豪放率真地舉杯祝福，總有一股暖流於心間緩緩蔓延開……也許很多年之後，我們再見，就憑這一顆赤子之心相照，之後熱淚盈眶。

「親愛的Carmen，能認識你真的很高興，你內心充滿陽光，能量滿滿，我要向你學習，其實真的是這樣，我們都能看到彼此的優點，同頻的人即使有缺點也會包容，覺得可愛，謝謝Carmen的包容！謝謝Carmen的提醒，下次見我，我可能就改掉我丟三落四的毛病了。」

一銘，一位真實不嬌氣、真情流露的愛說話的小朋友。

謝謝你在旅途中給大家帶來那麼多的歡樂，真喜歡你寫的日記！行程不算太辛苦，但對於一個10歲的孩子來說，不哭不鬧不發脾氣不耍流氓也是很了不起的了！你做到了，並且做得很好，我真為你驕傲。你徒手爬懸崖，摔跤了不哭，喜歡大自然，有好奇心，天真的笑，偶爾來一個有意思的段子，說家鄉話，唱歌，會害羞但不做作，聽到寫作業就扭頭皺眉，和我們一起練瑜伽，和媽媽一起頭倒立，會照顧不舒服的媽媽，說話直率，離別的時候會哭。

機場分別的時候，你過來一把抱住我，真讓我很感動，我們大人之間很久沒有這樣有力而真實的擁抱了——你是我們當中最能活在「當下」的人，最能勇敢表達「自我」的人。謝謝你，一銘！我知道你一定會成為你自己的。

分享2年前一銘寫的日記：今天周末我早早的七點起來，沒想到媽媽比我還早，六點多就開始練瑜伽了，我也要像媽媽好好學習，長大後成為一名科學家。——我看了真的很感動，什麼是「言傳身教」，這個就是！無聲勝有聲！

華姐，一位低調華麗的姐姐，堅持習練瑜伽並帶動全家參與的瑜伽資深達人。

姐夫，一位願意放下一切陪家人參加旅修的企業家、丈夫、父親，瑜伽入門漢。

這是有愛的一家人。先生是大企業家，願意放下工作支持太太的瑜伽旅修，同時帶動了高三女兒進入瑜伽習練，一家人一起出來瑜伽旅遊的體驗是多難能可貴啊，簡直羨煞旁人。看著他們全家從一開始的拘謹內斂到後面願意敞開心扉，融入其中，和大家一起拍照一起逛街一起吃喝玩樂多開心啊，那一定是生活當中沒有的一面。華姐他們低調、穩重、友善而溫和，姐夫有信念並且覺悟高，說話總是帶有智慧的啟發，讓人如沐春風。華姐微風細雨，嬌柔似水，總是表達感謝。整個旅修過程中也像長輩一樣照顧著大家。這樣的家庭氛圍，能不培養出下面這位優秀的小妹妹嗎？

奕凝，一位細心、貼心的高智商學霸小仙女，瑜伽初學者。

妹妹也是完全沿襲了爸爸媽媽的深沉、低調的作風啊，低聲細語，平易近人，能幫忙輔導弟弟作業、照看大家的物品、排隊時候為大家扇風——真是潤物細無聲。儘管已經拿到幾所美國大學offer，卻絲毫沒有傲嬌之情，而是非常接地氣地跟著大家一起玩、一起瑜伽，so nice!從她身上我看到了什麼樣的家庭氛圍、父母教養就培養什麼樣的孩子，父母永遠是孩子們成長的榜樣。為華姐和姐夫打call！

「很高興認識你呀，謝謝你幫我選可愛的衣服，總是很照顧我。你的笑容超有感染力的。和你一起不管是買東西或瑜伽，都是超開心的！比心！好運常在。」

Carmen，忘了介紹我自己！一位對瑜伽有執著喜愛並願意身體力行、內心豐富且溫柔可愛的靈氣姑娘。（大言不慚是我也）

從我放下一切踏出國門參加瑜伽旅修的那一刻起，我就知道我要做的只是：珍惜和投入。正如Chris說的，我是一個內心有故事的，能夠敏感覺知外界和別人連接的，有能量的女生。這次旅程中，我也看到了很多自己從沒發現的一面，甚是可愛。喜歡笑和拍照，在老師忙不過來的時候主動給大家做翻譯，願意分享美美的裙子給麗麗，給大家做導購和服裝搭配顧問，能與當地人愉快的交談，和小朋友一起勇敢地玩沖入叢林的鞦韆（爽翻），覺察到自己在浮潛過程中小我的恐懼不斷湧現而無法跟著教練去探索海底世界，在暴雨中淋成落湯雞並且哈哈大笑，勇敢地徒手爬下高高的懸崖，……用心的體驗著生命正在經歷的一切，並且安然自若地接受這般洗禮，沉浸其中。

以前覺得要戀愛才有幸福感，結婚生孩子才有安全感，現在我覺得只有讓自己變美好才能有真正的幸福感和安全感。所以，謝謝你們！

【獨特風景】

震撼。挑戰。體驗。融入。

所謂不一樣的巴厘島，是因為此程並無海神廟、藍夢島、情人崖等熱人人人的熱門景點，而是安住在遠離吵雜的烏布小村莊，Enjoy當下，純凈又美好。正如姑姐跟我說的：「巴厘島是個世外桃源，放開懷抱，擁抱世界，迎接未來！」也如麗麗每天都會驚嘆說：「真的太美了！」確實如此啊。

飛躍叢林的網紅千秋，衝上雲霄的感覺太爽了！

這是要爬下懸崖才能拍到的美照，看到的美景！

眼前最淳樸的風景，毫無多餘的修飾。

對面是朦朦朧朧的阿貢火山，我站在無邊泳池上，與天地融為一體。

海底世界的美好，需要勇敢探索的心和平靜的呼吸。

麗麗和我：願你出走半生，歸來仍是少女。

【悅性美食】

純凈。色彩。簡單。天然。愉悅。

真正的悅性食物，源自悅性的原材料，悅性的烹飪心情和悅性的用餐體驗。

彩色的，純凈的，愉悅的，簡單的，真誠的，原始的，生活的。

這裡的食物和人，都特別簡單，美好。

每一頓正餐都能享受到純天然的色彩繽紛的果汁，真的好幸福呀！

【風俗人文】

友善。淳樸。助人。安心。信仰。

在巴厘島，幾乎處處能見到不一樣的石像，是當地人所供奉的神靈。可謂舉頭三尺有神明，神明在心中。這裡的人民有自己的信仰，因而有所敬畏，虔誠謙卑。他們雖然不富裕，但內心是富有的，樂於助人，不求回報，面帶微笑。不吃榴槤的司機寬容的允許我們把一顆榴槤帶上車，在海浪中拉回被浪蓋過的小孩（這是一銘），不去計較不小心刮破車門的我們（其實是麗麗），會因為撿到落在車上的物品而折返送還給你……

你能造神，因為你的善行替你自己生出來神聖的能量。

在巴厘島，快樂可以是在都市人眼裡應該生氣的事情。就像一場暴雨阻礙了我們的行程，看不到日落，並且淋得落湯雞，但他們卻依然哈哈哈哈哈哈哈大笑啊。沒覺得很酷嗎？正如老師說的：「在這裡，沒有什麼是應該的，你可以全然去體驗，全然去做自己。」

堅持走自己的路，儘管像蝸牛一樣的慢，但慢慢來，才有誠意啊！

【瑜伽旅修】

當下。覺悟。平和。修行。堅持。

真正的修行不是逃離，不是躲避，而是欣然的面對，全然的接受，接受此刻你正在經歷的一切好與壞。

換一個地方瑜伽，是一種全新的體驗。從水泥森林來到大自然當中，周圍綠樹成蔭，雞鳴狗叫，一切都是最原始的狀態。室外習練的感覺原來那麼好，連空氣都是清新甜蜜的。而我們要做的只是專註當下，正如老師說到：「無論你的身體經歷了什麼，請保持頭腦的清醒和呼吸的穩定。瑜伽教學應該注重老師與學生的連接，注重身體與頭腦的連接，注重呼吸與內心的連接。」

身體和生活一樣，都會經歷很多苦難，在瑜伽的習練過程中，體式的停留，就是一種修行和磨練，學會控制感官，就是保持一顆平靜的內心，接受一切。在保持的過程中，注意能量要往上走，讓自己的身體和精神回歸自主延展和向上的狀態。然後把這種狀態帶到生活當中，無論生活發生什麼，都能平靜坦然地承受和面對、繼續堅持，並且頭腦安靜。讓自己更能承受苦難，還要笑著去愛這個世界。