指導專家

賀學林浙江大學醫學院附屬第一醫院腎臟病中心副主任醫師

在日常門診中，你會不會問：我能鍛煉嗎？適合什麼樣的鍛煉？

或許你不會問，但如果你是糖腎患者，最好要諮詢！

快來學一下，科學做好「具體情況具體分析」吧~

早期患者運動要適量

早期患者運動好處多：一般來說，對於早期糖尿病腎病、臨床僅表現為微量白蛋白尿、腎臟輕度增大的患者，運動是安全而且有益的，適當的運動可以幫助患者進一步控制體重、降低血糖，改善糖尿病腎病。如果是有明顯蛋白尿、但24小時尿蛋白不超過2g的患者，也可以進行適度的活動。

運動適量：可以選擇慢跑、散步、做體操、練氣功等，避免爬山、游泳等過於劇烈的活動。每次活動可以持續半小時左右，每天活動一到兩次，以微微出汗為原則。

小注意：活動以後注意避免受涼感冒，同時適度增加飲水，幫助代謝廢物從腎臟排出。

腎病綜合征，減少運動

腎病綜合征少運動：如果患者在24小時尿蛋白大於2g，甚至達到腎病綜合征範圍的患者應當盡量減少活動量，必要時應卧床休息。

多運動易增病：過量的運動，不但可能造成尿蛋白進一步增加，產生的代謝廢物還會增加腎臟負擔，帶來不利影響。對於浮腫明顯的患者，卧床休息還有利於促進水腫吸收。

腎功能不全者慎活動

腎功能不全運動小注意：對於那些已經出現腎功能不全的患者，運動的方式方法更需要加以注意。最好選擇室內平坦、有人在場的地方，進行緩和、適度的活動。

病情嚴重盡量不運動：腎功能不全晚期、貧血嚴重的患者因為活動時容易出現心慌頭暈、甚至站立不穩，盡量不進行過多的活動。

本文主要的參考資料：健康時報1486期《糖腎患者如何運動？》

版權聲明：歡迎分享！轉載時請在顯著位置註明來自微信公眾號「糖來糖往」（jksb2016）

值班主任：胡亞男 本期編輯：李穎超

圖片素材為（老人 晨練 運動 ）-徐瑞康/攝（圖文無關）

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