血脂高的人，四類食物是大忌！只能提醒到這了

當一個被查出高血脂，說明血管中膽固醇，甘油三酯等破壞血管的物質比較多，可能會引起全身的動脈粥樣硬化，而且會有很多的併發症出現，比如糖尿病，高血壓等等癥狀都會不斷的出現，所以在飲食中要了解一下，有哪些食物會升高血脂。

四類食物是高血脂「幫凶」

1、高脂肪食物會引起高血脂

比如像豬肉，豬油，肥羊，肥牛，肥鵝，肥鴨，黃油等等，這些肉類由於含的高脂肪比較多，特別容易引發高血脂，再加上本身肉類當中含有的膽固醇多，如果長期吃這些高脂肪的肉類，再加上身體肥胖，引起高血脂的概率就會大大增加。

對於有高血脂的患者，每天可以適當的吃一些肉類，而且盡量地要少攝入為主，這樣才能更好地控制高血脂。

2、高膽固醇食物容易誘發高血脂

高膽固醇食物主要包括蛋黃，魷魚，魚籽，各種動物的肝臟，都不同程度得有很高的膽固醇，特別是動物內臟，以及蛋黃當中所含的膽固醇都比較高。

因為高血脂患者血管當中就含著膽固醇比較高，所以平時在飲食的時候再吃這些含膽固醇過高的動物肝臟，以及蛋黃等一些食品，就會膽固醇更高，對血管的破壞更嚴重，會誘發很多心腦血管疾病，所以平時在飲食當中，盡量不要吃這些含高膽固醇的食物，或者是盡量少吃。

3、高糖食物會誘發高血脂

高糖食物已經被公認為會誘發高血脂的一類食品，特別是身體肥胖者，本身就有高血脂，所以在吃的糖類過多，比如平時經常吃白糖，紅糖，包括蜂蜜，糕點等等，這些所含的糖分都比較高，所以特別容易誘發高血脂，在平時生活當中，盡量少吃這些甜品。

4、不同酒類也會誘發高血脂

不管是白酒，還是啤酒，以及不同種類的水果酒類，因為在酒精的作用下會直接激活脂肪組織當中的脂肪酶，那麼就會促使脂肪酸直接釋放到血液當中，如果時間長了，對於血管的破壞會更嚴重。

所以有高血脂的患者，對於各種酒類盡量的不要喝，以免對自己血管構成的破壞更嚴重。

高血脂會誘發很多的併發症，所以要想通過食物減少併發症的出現，肉類，糖類，動物的肝臟，以及酒類，都盡量的少吃，可以多吃一些粗纖維，蔬菜類，水果類，而且以清淡為主，平時多喝水，多運動，才能使高血脂不會出現併發症。

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