腰椎間盤突出不可怕，放鬆心情用對葯，7天見效15天有效緩解

駐馬店骨科醫院劉陳民

13歲腰間盤突出，24歲腰間盤突出，32歲腰間盤突出，腰間盤突出發病率越來越高並且越來越低齡化。啥都不突出，腰椎間盤突出了。

腰椎出現問題之後首先影響到的就是間盤內壓，然後就有了我們常見的椎間盤突出，最早是腰酸，然後變成腰痛，最後壓迫到神經時候會發麻。從我們最直觀的部位感受來說，首先是腰中間疼，然後擴展到兩邊，再然後就是臀部、大腿、小腿都會感到不適。

我們一起來看一下日常生活中有哪些不注意的小細節就可能成為腰椎間盤突出的罪魁禍首：

1.蹺二郎腿

2.長其從事直立動作的工作

3.葛優躺、「老婦人坐姿」

4.長期不斷穿高跟鞋

5.直接性彎腰搬重物

6.慢性咳嗽、便秘

看一看是不是都是自己平時生活中的小細節問題，沒想到長期以往不注意改變就成了腰椎間盤突出的隱患。

不過不要怕，面對腰椎間盤，既然有這個病狀，肯定會有相應緩解和治療方法。可以從以下幾個方面注意：

1.心理上一定要克服，不要有太大壓力，其實這個病青年中也是很常見的，一般癥狀半年就可康復，放鬆心情，你整個人精神狀態身體狀態放鬆之後，你會發現是不是沒有那麼疼了？一個人的心理作用是非常大的。

2.積極配合醫生的治療，可貼萬絡佰骨通膏外敷，裡面配製的制草烏、制馬錢子，川芎對腰腿疼痛都有很好的止痛效果。而且在手機上就可以找到非常方便。95%的有效治療率讓其好評如潮。

3.積極有效的自主鍛煉，仰卧蹬腿、俯卧昂胸、腰部前俯後伸，都可以有效緩解，切不可在身體承受範圍之外進行劇烈鍛煉，將更大程度增加身體壓迫，增加病狀。

其實沒有那麼可怕啊，不要太在意有一些人的危言聳聽，總是將癥狀危害說得極其嚴重，但其實有些病症在積極治療下可以很快治癒，非常嚴重的也可以有效緩解讓自己減少困擾，相信只要腰椎間盤患者保持積極向上心態用對治療方法，一定會很快見效扼殺病症。

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