寶寶早起喝杯水有助健康？喝錯晨起第一杯水，會影響健康一輩子！

從小我們就會聽到媽媽告訴我們這樣一個道理：早晨起床後喝杯水對身體好。所以很多人都養成了起床後先喝一杯水的好習慣，但是晨起喝水也是有講究的，這杯水要是喝錯了，很有可能會影響一生的健康。

對於應該早晨起來後應該如何喝第一杯水，網上也有意見不一的做法。有人說早晨第一杯水應該喝的是淡鹽水，這樣才能更好地疏通血管和清腸通便。

但專家說雖然淡鹽水確實有通便的作用，但是家庭里自己調製的淡鹽水很少能達到標準的含量，少了起不到作用，多了人喝了之後又會覺得很咸，也會適得其反。

而且專家表示早晨起來的第一杯水是很重要的，人在早晨的時候血壓是一天中最高的，如果這個時候再次補充鹽分，這樣對於有高血壓的病人來說，是很危險的，會再次提升血壓。

那麼早晨起床後的第一杯水應該喝什麼樣的呢？應該怎樣喝呢？

其實早晨起床後喝水最好的選擇是白開水，因為白開水既緩解口乾舌燥的感覺，也能給身體補充水分，同時能被人體直接吸收。

除了白開水，蜂蜜水也是很好的選擇，因為蜂蜜中含有豐富的營養成分，可以滿足人體需要，同時對於被便秘困擾的人來說，還能起到促進腸道蠕動的作用。但是患有糖尿病的病人盡量就不要飲用蜂蜜水了。

這兩種水喝了會對身體有益，但是有些如果喝了很有可能會損害健康。

早晨起床後不能喝的第一杯水是：牛奶。

很多人都覺得牛奶中有豐富的蛋白質和營養成分，但是對於早晨還沒有活躍起來的腸胃來說，喝牛奶反而會加重腸胃的負擔，很多人喝了牛奶後反而會出現腹瀉的情況。

同時，果汁也不能作為早起後喝的第一杯水，很多水果都是涼性食物，喝了之後反而會損傷腸胃、

早晨喝水也是有講究的，大家還是要多多注意的！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！