體內有寒濕，容易引起病邪侵入，那麼體寒吃什麼好呢？

體內如果有嚴重的寒濕，對我們的日常生活就會有一定的影響，也很容易引起各種病邪的侵襲而致病。那麼，寒濕體質吃什麼比較好呢？

1、茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠等症。可水煎服、煲湯、熬粥，每天10-15g，用時最好搗碎。

2、橘皮：有理氣調中，燥濕化痰之功效，可用於治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏。

3、赤小豆：利水消腫，解毒排膿。用於水腫脹滿，腳氣浮腫，黃疸尿赤，風濕熱痹，癰腫瘡毒，腸癰腹痛等症。可煲湯、熬粥、水煎服，每天20g。

4、荷葉：清暑化濕，升發清陽，涼血止血。用於暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，吐血，衄血，崩漏，便血，產後血暈。

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