天氣又濕又焗 飲袪濕茶真的能祛濕去水腫？
隨著立春的到來，天氣逐漸和暖而變得潮濕。香港天氣較溫暖易潮濕，因此香港人也更容易有濕氣；加上休息不足，又喜愛生冷食物和凍飲，更加容易造成「濕重」，而祛濕則成了每年春天必備活動。很多人都以為飲用袪濕茶就可以祛濕去水腫，但最後卻沒有效果，到底祛濕是怎樣的一回事？
何為「濕重」？
與熱一起為濕熱，與寒則為寒濕。濕邪積於體內，脾胃功能受損，容易形成水腫，或者沒有食慾、精神狀態不佳、手腳冰冷，「身重重」等癥狀。
祛濕茶是最直接簡單的祛濕方法，但很多港人經常飲祛濕茶卻仍不見效，甚至令水腫的情況更加嚴重。事實上飲用祛濕茶，不僅應因人而異，對症下藥，還有許多方面需要注意。
袪濕茶人人都適合飲用？
「濕」不止有一種，不可一概飲涼茶而祛之。脾主運化，喜燥惡濕，寒濕與濕熱雖均與脾臟功能變弱有關。濕熱人士祛濕重在清熱解毒，寒濕人士服用過多涼茶類祛濕茶，只會令陽氣愈加耗損，愈飲愈濕。
經常見到有人把祛濕茶當凍飲天天飲用，一方面脾胃易因生冷而受到傷害，水濕不化，加劇水腫的問題；另一方面會影響五臟六腑運作，氣血運行不暢，易令臉色蒼白甚至出現黑眼圈等問題。
另外，很多祛濕茶為令口味更好而加入糖，喝起來好像糖水般。但其實過甜的飲料不但無助祛濕，反而令濕氣加重。
適合熱底和寒底人士的祛濕茶療
排水消腫茶(適合熱底人士）
材料：赤小豆5錢白扁豆3錢蓮葉3錢
製法：
1.將蓮葉剪成細片，把所有材料洗凈，放入杯中茶隔內。
2.注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
功效：赤小豆利水消腫、解毒排膿；白扁豆健脾化濕；蓮葉則能清熱解毒、升發陽氣。三葯合用能健脾胃以及改善機體水液代謝運化功能，使水液不能積聚於體內，而且有排走體內毒素的作用。
健脾纖體茶（適合寒底人士）
材料：黃蓍2錢澤瀉2錢茯苓5錢
製法：
1.把所有材料剪碎，洗凈，放入杯中茶隔內。
2.注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
功效：以上三葯均有利水消腫的功效，現代藥理亦有不少數據證明它們有利尿的作用。黃蓍能補氣昇陽，令脾胃運化正常，從根本改善水液代謝的問題。除此之外，臨床研究更發現黃蓍有美容和護髮的作用。
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