紅棗真的該多吃嗎？這4種人小心吃了就上火

紅棗味道香甜，直接使用或者放入湯粥里，都有很好的味道。因此有一些每天都要吃幾顆棗的說法。不過，這種「食療法」並不見得每個人都是用，有些人一吃大棗就會出現上火等癥狀，這是為什麼？又有哪些人不適合吃大棗呢？

愛上火的人

紅棗屬於溫熱食物，適合體寒體弱的人進行滋補，但對於體質偏熱，經常上火的人來說，只會加重上火癥狀。

糖尿病患者

紅棗味道香甜，自然也含有不少的糖分，會使糖尿病人的血糖迅速上升。因此非常不適合糖尿病人食用。想要減肥的人士也需要主意，紅棗熱量不低，想要控制熱量攝入，緊要謹慎食用。

風熱感冒患者

風熱感冒容易引起發燒、咳嗽、咽喉腫痛等上火癥狀，食用紅棗容易使癥狀加重。

腸胃弱的人

紅棗果皮較硬，不好消化，而果肉較甜，又容易引起反胃，因此胃腸較弱的人盡量減少食用，以免引起胃腸不適。

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