以正確方式，做好護理腰肌勞損的工作

人們不要小覷腰肌勞損的影響，特別是在得了腰肌勞損後，除了要積極的進行治療外，日常生活中的護理工作，也是患者不可忽視的問題，以免造成病情複發。那麼，怎樣護理腰肌勞損患者正確？

怎樣護理腰肌勞損患者正確

1、四季保暖：月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。

2、腰部肌肉要鍛煉：倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天隔段時間做擴胸運動 (此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等。

3、調補腎陰：如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可常吃一些中成藥，如六味地黃丸。陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

相信通過上面的介紹，大家對「怎樣護理腰肌勞損患者正」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。與此同時，為了使大家更重視腰肌勞損，建議大家掌握腰肌勞損的危害。具體介紹如下：

腰肌勞損會帶來哪些危害

1、腰椎病的發生還會使患者受到結核病菌的侵蝕而出現腰痛和腰部強直，這類癥狀疼痛較為劇烈，使患者不能彎腰拾東西，食慾下降、發熱、消瘦等結核菌毒素中毒的癥狀也會相應發生，疾病晚期還會造成患者癱瘓。

2、患者下腰和骶部痛也是腰椎病的相關危害表現，主要是由於腰骶部的神經受到壓迫造成，疼痛經常發生在患者的兩側部位，在咳嗽時會有加重的表現。馬尾神經性間歇性跛行也會發生，主要表現為短距離行走時腰部無力或知覺消失。

3、腰椎病的發生會使患者的腰椎峽部發生崩裂，椎骨也會發生變位，椎骨變位後會使患者椎骨的連續性延長，造成上位椎體等部位的位置發生改變而出現腰椎峽部崩裂合併腰椎滑脫，患者腰椎椎體和小關節突骨質或椎弓根的連續性也會發生中斷。

選擇醫院應該看哪些方面

1、看治療方法：選擇療效高的治療方法，短期內便能治癒，且能有效防止複發，選擇不規範的治療方法，治療起來費時費力，且有再次發作的可能。這樣算下來，自然是選擇高效療法受益較多，儘管暫時花費高了一點，但治療屬於一次性的，如果採用不規範方法治療，一旦出現複發情況，治療費用便沒有個准。

2、看醫療設備：千百年來的臨床實踐表明，單憑藥物無法達到治癒腰肌勞損的目的，因此，治療腰肌勞損就要選擇醫療設備先進的醫院。而一些不正規的小診所所用的治療設備，往往是正規醫院淘汰過的、廉價落後的，所以難以取得好的治療效果。而且，這些設備存在嚴重的安全隱患!所以，腰肌勞損患者想要得到安全有效的治療，一定要明白所要選擇的醫院的醫療設備也即硬體設施水平。

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