小S雖已人到中年卻越發有魅力 原因大家都懂的

像很多「不老女神」一樣，酷愛搞怪的小S雖然已經人到中年，但依舊每天頂著一張滿滿膠原蛋白的臉，看起來青春又有活力。

要說女人關心的除了臉之外就要屬身材了，小S更不例外，雖然已經是三個孩子的媽媽，但不管從哪個角度看過去她依舊是小腹平平前凸後翹，身材沒有一點走樣，

眾所周知小S平時極其喜歡運動，尤其是尊巴，她也經常曬出視頻和大家分享經驗，

尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式，「尊巴」是拉丁俚語，意思是快速移動，稍微了解過的人都知道，它跟著快節奏音樂擺動，熱辣性感又富有激情。

尊巴對於基本功沒什麼要求，即便沒有任何舞蹈基礎的人，也可以得到放鬆和樂趣，但是雖然簡單，也是有很多注意事項的，

為了更好地融入南美文化，在做尊巴運動的時候推薦穿著寬鬆的、顏色鮮艷的運動外套，亮麗的顏色可以在尊巴運動過程中起到很好的心理暗示作用，動作幅度盡量做到最大化，鍛煉的效果和舞蹈的美感就雙收了。

不同於瑜伽的靜，它講究的是動，所以初學者千萬不要不好意思哦，最終要的是感受自由與快樂，每個人都樂在其中，所以一開始跳得是否美觀並沒有那麼重要。

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「一胖先胖臉，一瘦先瘦胸」，所以妹子們在運動減肥的時候千萬不要忽略了對胸部的保護哦，一款專業的運動文胸是非常有必要的，這樣即使瘦成一道閃電，胸部依然有料。

尊巴運動最重要的就是鞋子了，一定要選擇軟底平跟運動鞋，切記不能穿皮鞋或者其他鞋子運動，這樣對腳部的傷害是非常大的。

不僅是為了減肥瘦身，更因為運動讓人身心健康，就要到夏天啦，甩肉走起！

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