男神嫌棄，自己難堪，為何早起口會臭？

能和自己的小男神在一起，是多幸福的事呢!早上眼睛都沒有睜開就能要到他的早安kiss，幸福滿滿。但是，人生最怕的就是但是!你早上起床口氣重，你怎麼好意思吻向自己的男神呢!不怕男神嫌棄，自己也自卑難堪吧!為什麼早上的口氣會那麼重，該怎麼解決這個難堪的問題?

口臭

一般來說，口臭基本有以下兩個原因：口腔不衛生、胃腸道功能紊亂。

【1】口臭只是一種癥狀，若刷牙有出血，應考慮牙周有問題，若只是輕微的晨起口臭，可不用吃藥，多注意口腔衛生。

【2】內臟上火引起

——胃火：早晨出現的牙齦腫痛、牙齦出血多由於胃火造成!

胃受熱邪侵襲，或過食辛溫香燥、嗜酒、嗜食辛辣食物等引起胃火。可通過睡眠、飲食、作息起居調節，嚴重時配合清臟腑熱，清胃涼血等中醫中藥辨證治療。

早晨可以選擇喝綠豆粥、蓮子粥等，這兩款粥具有清熱去火的功效，一方面可以緩解上火現象，另一方面可以調理胃火、養胃。

——肝火：在早晨也會有口苦的現象，這多是由於肝臟出現了問題!

表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。平時應該保持心情舒暢，飲食均衡，忌過食辛辣及肥甘油膩，並注意身體的鍛煉。

在飲食方法，綠色入肝，可以選擇多吃綠色蔬菜。枸杞、菊花能清肝明目，所以，可以選擇枸杞茶和菊花茶。

——腸道堵塞：便秘，宿便等現象。

腸道便秘會導致口臭的發生，所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解決簡單的便秘，而如果便秘嚴重，早晨可以在溫水中加入一勺橄欖油，這樣飲用可以快速解決便秘。

【支招】——

——每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

——桔子皮茶，或苦丁茶，或者是金銀花茶等。這樣，也能讓你的身體感覺好起來的，口氣也會好起來的。

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