小孩駝背的原因 該如何有效的預防

現在越來越多的小孩開始駝背，很多家長多忽略了這個問題，駝背到底是怎麼回事，其中有生活方便的原因，小孩子都比較好動，坐的時候也不會規規矩矩的坐著，由於這種長期不規範的坐姿，會給脊椎造成一定的壓力，時間長了就會形成駝背；還有可能是長期比較缺乏營養，導致身體發育受到了一定的影響。

一、危害

除了外觀上的一些缺陷之外，還會因為脊柱骨長期承受壓力，而導致一部分的骨骼變形，而引起一系列的病症，如關節炎、脊椎炎、椎骺炎等。脊椎骨變形也會壓迫胸廓變形，從而對呼吸和心臟產生一定的影響，還能對肌肉、神經，造血的組織器官的功能。

二、預防

既然駝背的後果這麼嚴重，所以希望大家一定要重視起來，首先我們的嚴格要求自己的坐姿，站姿，不要因為怎麼方便怎麼坐，還要多參加一些健身運動，多晒晒太陽，不要每天躺在沙發上，或是坐在電腦前，睡覺的時候睡硬板床比較好，小孩子盡量背雙肩的書包。

三、糾正

如果已經駝背了那就只能想辦法糾正了，可以每天靠牆站立，不用多久，每天2次，每次10分鐘即可，坐著的時候可以用坐墊來輔助坐一會，每天3-4次，每次15分鐘左右，另外矯正帶也可以，各大市場都有的買，雖然看起來不怎麼樣，可功效還是不錯的，我們較好的還是自己經常參加一些運動。

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