得了高血壓鹽要少吃，這幾種食物也是不能沾，不然會更加嚴重！

在國內高血壓患者還是非常多的，很多人還沒上年紀就已經高血壓了，所以在生活中我們一定要注意。尤其是在飲食上面更是要忌口，雖然非常無奈，但也是沒有辦法的事情，畢竟高血壓太不穩定，一個不小心就會發生很嚴重的後果。

高血壓最喜歡的就是鹽，所以在平時我們一定要少吃鹽，而且現在很多食物含鹽量都非常高。但是大多數人都不知道，時間長了就會發現自己明明沒有吃鹽，為什麼血壓又高了的原因。

所以高血壓的人做菜的時候調料可以少放點！

而且很多蔬菜也是含有大量的鹽，空心菜和紫菜就是含鹽量高的蔬菜，還有含碳酸氫鈉的小吃零食，這些都間接含有大量的鹽。因此在平時還是要多注意的，不然高血壓會一直伴隨你，不僅非常的難受又危害身體健康！

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