睡前護膚半小時，還你一天的好面色

整日忙碌於工作的白領妹子們經常會因為工作壓力與熬夜使得肌膚慘狀連連。其實，每天只要睡前抽出半小時護理，就能留給肌膚一整晚的恢復，還你一天的好面色。

1.臉部深層清潔

無論你有沒有化妝，在外面奔波一整天，臉上分泌的油脂、接觸的臟污空氣，都需要靠卸妝油來深層洗凈。只有做好深層清潔，皮膚才能很好地吸收水分和精華。

2.用晚霜別用日霜

日霜主要幫助鎖水、防晒，而晚霜則要求營養性、功效性強。睡前洗臉後，噴完爽膚水，塗抹晚霜，讓皮膚在正確的時間吸收有效的養分。這樣，皮膚才會正常地工作，讓你在睡醒後發現，皮膚更加細嫩。

3.按摩面部半分鐘

一邊塗晚霜，一邊用手輕輕按摩面部半分鐘左右，可以促進血液循環，同時促進晚霜吸收，讓皮膚不油膩。做保濕時，可以用雙手輕輕地拍打面部，也能起到類似的作用。

4.熱水泡腳促進代謝

泡腳能增加全身血液循環，提高晚上肌膚的代謝能力，有助於皮膚排毒。

5.不要貼著面膜過夜

敷面膜最忌諱的就是敷著過夜，因為面膜在一定的時間後功效就會消失，敷的太久只會有害無益。一般來說，補水型面膜控制在20分鐘內，否則會堵塞毛孔。而清潔類的礦物泥面膜紙需要停留5分鐘。織布式面膜在八分干時就要摘掉，否則會加快皮膚表面的水分蒸發。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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