觀察「大便」看自己的身體是否健康

很多人認為，說「屎」的東西是無害的，髒的和噁心的，但實際上，通過「大便」可以看出，人體內可以通過糞便取代舊的，許多身體健康的信息！

「大便」的七種類型

以下是一個比較權威的「布里斯托爾腸分類」中的「廁所」。這是一種專為醫療需要設計的分類，將人類糞便分成七種類型。

第1類，第二類：兩種大便不均勻，含水量少。如果是這樣的話，說你是便秘是壞的。儘快養成良好的排便習慣，即使是L也會嘗試很長時間，同時飲食要少吃甜食、蔬果，多喝水，多運動，多吃一些最好的益生菌，促進腸胃蠕動，不便秘。

第三型，第四型：恭喜，這是衛生間最健康、最理想的形狀。特別是香蕉香蕉第四。後來它是我們在方便圈裡的理想類型，因為它可以證明你的飲食狀況、生活狀態和精神狀態是最好的。

第五型，第六型：你要小心，這兩種大便隨著水分的逐漸增加，表明你有腹瀉的傾向！這時，注意休息，規律飲食，多吃膳食纖維或益生菌來調節腸道。

第第七類：哦，你有腹瀉，想反思，最近是不是沒有停止？如果情況嚴重，不要拖延。去看醫生。

「大便」的顏色

什麼類型的閱讀，我們還需要學習什麼顏色，因為顏色也是她健康的重要標誌！很多人認為去廁所是棕色的，但事實並非如此，以下圖片之間的關係是各種顏色，然後身體脂肪的狀態：

最健康的大便的顏色出現在圖表中營養過剩，且顏色變暗；反之，如果營養不足，顏色會變淺。

大便顏色淺，代表營養不足。只要吃了正確的飲食，就會呈現健康的咖啡色。

大便在大腸中停留很長時間，顏色變暗。即使沒有廢物被大腸吸收，皮膚狀況更糟，我們也要特別注意。

紅色糞便代表身體狀況並亮起。大便的紅色是血的顏色。除了痔瘡，出血靠近肛門，大腸癌和霍亂，這將使大便紅，所以我們應該儘快到醫院。

大便是反映我們胃腸道健康狀況的重要標誌，因此要保持腸胃健康，一定要重視自己的排便情況。注意飲食與休息，培養良好的排便習慣，有了便意就趕快去，也不要憋尿或憋屁。

最後，給你一個健康腸道的4a標準：沒有氣味，沒有糞便氣味，香蕉和黃色糞便。去看看你的肚子有沒有問題。如果你有任何問題或想法，你可以給萊萊留言，並注意你的腸胃問題。萊萊是認真的。

問題：你有沒有觀察過自己的大便？你認為你的胃健康嗎？

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