解大便時用力排便，竟會導致心臟病發作，這類危險是如何造成的？

對於上了年紀的人而言，由於心臟存在這樣或那樣的諸多病變，因而使得脆弱的心臟更容易犯病。隨著人們生活習慣的改變，導致心臟患病的因素也有很多，比如高脂、高鹽飲食、運動量減少，以及神經功能紊亂等，都會造成心臟出現各種各樣的問題。然而，令人意想不到的是，一次使勁解便竟然也會鬧出心梗，這其中的「梗」到底出在哪裡呢？

其實，要弄清楚排便與心梗之間的關係，先要學會弄清楚人的生理構造。我們在進行排便之前，這種意識是受神經控制的，尤其是分散排佈於人體的迷走神經，它們不僅可以調節排便，而且還會調控心臟的血管變化（比如收縮和舒張）。另外，人體在解大便時，由於腹部的壓力會驟然增加，這樣也會加重腹部血流迴流給心臟帶來的壓力，尤其是當心臟的血管處於狹窄時，高壓狀態必然會導致狹窄的血管受壓變形，甚至出現破裂的危險。除了這些病理原因之外，心臟本身的衰老也會受到環境的影響，尤其是各種外力導致的心臟負荷過重，均可以導致心臟發生各種類型的病變。

所以，當人們在解大便使勁過度或蹲的時間過長時，一方面由於身體控制排便的迷走神經會出於暫時的興奮狀態，這種狀態會一直持續至排便活動結束。在此期間，心臟的血管也會受到興奮神經的影響，最終導致血管發生強烈的收縮，而使得心臟的供血出現短缺，發生由供血不足引起的心肌缺血。另外，解大便時腹壓會暫時增加，這種壓力會使血液迴流受到一定的阻力，並且隨著解大便使勁不斷增加，腹壓會給心臟的血管更多的壓力，這樣不僅會使狹窄的血管受到更多的壓力負荷，而且會造成血流增速而出現血管被「堵死」的現象，最終引發血管病變周圍心肌的壞死。所以不難看出，導致心肌發生梗死的不是解大便，而是由排便使勁過度帶來的神經、血管相關疾病。

對於這種生理活動導致的心臟問題，建議大家在平時生活中應該做好這幾點：一是對於年齡較大、有心臟疾病的人群，一定要注意其排便的方式和時間，最好是由蹲便改為坐便，且每次排便時間不得超過15分鐘；二是注意改善腸道的微環境，注意保持大便的通暢和軟化，尤其是對於有便秘的患者，應該注意從飲食上調理，避免大便乾結或在腸道堆積，最終使得排便難度增加，增加心梗發生的風險；三是飲食倡導清淡為宜，避免更多血脂在心血管堆積，適度的鍛煉可以有助於心肌供血和血管活力；四是養成規律的排便時間，比如每天在固定時間排便，可以使身體形成規律的生物鐘等。只有重視這些生活中的小問題，才能解決排便引起的心臟病變等大問題。

【本文系原創作品，圖片來源於網路。作者慕秋，未經授權，請勿轉載】

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