為什麼有些人臉色發黃？這說明了4件事，一看一個準

在日常生活中經常可以發現有些人面部是發黃的，面部發黃不僅很影響美觀，而且這也預示著一個人的身體不太健康了。那麼如果一個人面部發黃具體預示著什麼呢?下面掌小灸就來給大家簡單的介紹一下。

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貧血

大多數女性都會因為貧血而面部發黃，這樣的女性大多數可能是因為經期喪失的血細胞太多了，沒有及時補充營養而導致的貧血，如果是這樣的話，平時應該多喝紅糖水，或者是經常吃當歸煮雞蛋。

也有許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍，從而導致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

因為貧血而面部發黃的女性可以多吃一點兒補血的食物比如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等等，同時還可以吃一些動物肝臟，像是豬肝就是一個很不錯的選擇。

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脾虛

脾胃是後天之本，是主要的消化系統，是氣血生化之源，我們吃下去的食物、喝下去的水，經過脾胃消化、吸收，然後轉變成為氣血。如果我們的脾胃出毛病的話，吃下去的食物就不能夠得到吸收，身體無法汲取精華營養，血液變少，我們的臉色就會變黃、變白。

脾胃不好的人，往往皮膚萎黃，看起來沒精神，吃不下飯，另外，還容易腹脹、腹瀉，上廁所經常便溏，長期如此的話，身體無法吸收足夠的營養，就會導致一些健康問題，因此，有腸胃問題的朋友，要注意調理自己的腸胃。

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生活作息時間不規律

生活作息不規律的人很可能會導致面部發黃，因為生活作息時間不規律的人，可能會導致人體的新陳代謝紊亂，人體的毒素無法順利排出，所以導致面部發黃，如果是這樣的話，那麼儘快調整自己的作息時間，然後平時多喝一點兒水。

就好比經常熬夜這種情況就比較經常看到了，可能因為玩手機、或是因為玩遊戲，總之會導致經常性的熬夜，而熬夜熬久了，就會讓人的皮膚看起來沒有氣色，並且感覺非常老態，所以早睡早起的作息習慣非常重要。

3

缺少運動

隨著現在人們的生活壓力越來越大，很多人可能每天都是在工作，根本抽不出來一點時間去鍛煉，整天坐在椅子上工作，面對電腦和手機，就算有空閑的時候，也是，拿出手機逛淘寶刷微信，根本不會想著去運動。

因為如果一個人不經常運動的話，可能會導致毒素在體內越積越多，如果可以的話有空閑時間，最好是可以多做一做運動。

也許有些人會埋怨沒時間做運動，其實，上班的時候盡量選擇步行也是一個不錯的選擇，如果實在沒有時間做運動的話，那麼盡量選擇步行上班吧。

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