胃炎胃痛？怪你平時疏忽了對腸胃的保護
胃炎是一種消化系統疾病，是一種典型的心身疾病，胃炎的發病和患者的生活有著很大的關聯，精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化。統計稱，我國有1.2億腸胃病患者，而且年齡主要集中在19-35歲。
人人都想養出一個好胃，可偏偏事不如人願！專家表示，養胃關鍵在吃，吃對能養胃，吃錯還會傷胃！
1.蓮藕
蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
2.粥
說到養胃，粥類食物絕對是最佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養胃功效。專家建議，在喝稀飯的時候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達到養胃的功效，而且還不會導致不適癥狀的出現。
3.石斛楓斗
石斛楓斗有益胃生津的功效，對幽門螺旋桿菌也有很好的抑制作用，有利於幽門螺旋桿菌陽性的癥狀，像萎縮性胃炎，淺表性胃炎等。
4.松子仁
松子仁也有很好的防治胃病的功效，能夠促進消化，減少腸胃壓力，有利於腸胃健康，松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。
5.丁香
丁香被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
6.很多人吃養胃的西藥，但是大量服用西藥對肝腎是很大的負擔，所以更加推薦食療，紫蘇佛手茶是著名醫書《太平聖惠方》中養胃的記載。
原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克。
製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。
對養胃暖胃有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。
7.北沙參梔子茶
北沙參10克、梔子10克、白豆蔻10克、甘草10克，入鍋煎50分鐘，每日早晚服兩次，可增強對胃黏膜的保護。另外適當吃些軟爛的飯,細嚼慢咽,反而能促進消化。
8.玉竹車前草茶
玉竹10克、車前草10克、石決明10克、余甘子10克，倒入鍋中大火煮沸，小火煮50分鐘。放溫後,清晨空腹飲用。可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。
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