肝臟好不好看手就知道，指甲3個現象告訴你，你的肝臟在衰敗

指甲的顏色通常都是白色、表面光滑、顏色紅潤、有光澤度的，如果指甲出現了下面3種情況，說明你的肝臟不好。

1 指甲周邊的皮膚乾燥

正常來說指甲周圍的皮膚應該是細嫩、光滑的，如果指甲周圍的皮膚是無緣無故過於乾燥、粗糙，就說明你的肝臟可能出現問題了。

2 指甲有條紋

如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

3 指甲邊緣為黑色

指甲的邊緣部分是黑色的，但指甲中間卻是白色，那就有很大可能是我們所說的肝炎，就一定要注意了。肝炎是肝臟炎症的統稱，通常是由病毒、細菌、寄生蟲、自身免疫因素等使肝臟細胞受到破壞引起的。

除了看指甲，身體的其他地方也可以反映出肝臟問題。

中醫有肝主目的說法，眼部分泌物增多，簡單來說就是眼屎多，這大多數都是因為肝火過旺引起的。

如果一個人的臉色晦暗，且額部、鼻背、臉頰有明顯色素沉著。很有可能是慢性肝病，而如果臉色蠟黃，皮膚粗糙，也是肝病面容的特徵之一。

當出現這些癥狀的時候就要好好的養好自己的肝臟了。

平時可以多吃些青色蔬菜，中醫說，肝屬木，青色可以入肝，多吃青色蔬菜其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜和水果中還富含膳食纖維，有助於促進排便，保證毒素的排出。

避免受負面情緒的影響，俗話說氣大傷肝，悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱，這些負面情緒會傷肝，導致肝功能失調。中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。

養肝是一個細緻入微對的工程，需要把生活的方方面面都要做得細緻不熬夜、規律作息、不酗酒、不吃油膩、多運動等等其實也是可以通過麥芽硒養肝，麥芽硒養肝的好處是可以快速的補充硒來維持轉氨酶的平衡狀態。

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