脂肪對人體的作用有哪些

文章導讀

說道脂肪大家都會不假思索的說討厭，因為脂肪增多我們的身材就會走樣，所以大家在提到脂肪後所有的想法都是這樣，但是你了解脂肪對我們人體的好處有哪些嗎，很多朋友大概都會想好長時間也說不上來，那麼今天就讓大家來多多了解一下它的好處，下面大家就來一起分享一下。

1、供給人體熱量作用。脂肪在人體內氧化後變成二氧化碳和水，放出熱量。由脂肪所產生的熱量約為等量的蛋白質或碳水化合物的2.2倍。由此可見脂肪是身體內熱量的重要來源。

2、構成身體組織和生物活性物質的作用。脂肪是構成身體細胞的重要成分之一，尤其是腦神經，肝臟、腎臟等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在體內還構成身體組織和生物活性物質，如細胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。

3、調節生理機能的作用。因為脂肪不是良好的導熱體，所以皮下的脂肪組織構成是保護身體的隔離層，能防止體溫的放散。所以脂肪有保持體溫的作用。脂肪還可以為身體儲存「燃料」作為備用，吃進脂肪以後，一時消耗不完的部分可以存在體內，等身體需要熱量時再利用。此外，脂肪還有保護內臟器官，滋潤皮膚，和防震作用。

4、溶解營養素的作用。有些不溶於水而只溶於脂類的維生素，只有在脂肪存在時才能被人體吸收利用.

5、維持人體體溫。脂肪是熱的不良導體，能有效地抵禦環境溫度變化。棕色脂肪（brown 脂肪）具有獨特的保溫作用，它只產生熱.不產生能，故只維持體溫。兒童年齡越小，體內棕色脂肪越多。

體脂肪含量過少導致身體激素分泌不均勻，身體過瘦更易脫髮會抑制身體各種激素的分泌，對身體的影響深遠。如果體內長期缺乏脂肪，會造成營養障礙，致使體力不佳，輕則影響精神狀態重則影響生理活動，導致內分泌紊亂，未成年人還會帶來發育上的問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！