有小肚腩很煩惱？這裡有幾個你不知道的減肚腩方法
俗話說「三月不減肥，四五六七八九月徒傷悲」，又到了開始秀身材的季節，然而!最悲催的是小編並沒有可以秀的身材，只有需要遮的肉。想當年小編還是苗條的身材，可才上班一年，腰足足胖了兩圈。真的是苦惱呢！
為什麼腰上容易長肉？因為飲食不合理的情況下確實是會長贅肉的。此外，人體構造不同，女性更容易在腰部堆積脂肪，某種程度上也是為生育做準備，總之，我們女人就是容易長肉。
那有沒有速成有效的減肚腩方法呢？答案當然是有的啦。不過不管什麼減肥方法，總是要堅持得不是嗎？
小編總結了幾個有效的方法，親測過了哦，今天就跟大家分享一下吧。
一、收腹按摩
步驟：
1.盡量收腹同時做深呼吸，默數10拍後還原。
2.左手按於右手背上置於腹部，以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組，做2-3組。
這個小動作能夠有效收緊腹部，縮小腰圍。注意收腹要控制住呼吸才有效果，不然效果甚微噢。
運動減肥法如果有健身器材的協助，那效果會更加的棒的。健腹輪在塑造馬甲線這方便就有很不錯的效果，而且操作原理很簡單，也不用怕摔傷什麼的。小編就買了一個，天天在家裡練習呢。
二、建議多吃蛋白質類，尤其是豆製品。豆製品中含有天然植物雌激素：大豆異黃酮。可以促進女性葫蘆形身材的形成。
想要DIY出好喝有營養的豆制養生品，當然是少不了一本食譜的。
三、注意坐姿與站姿。坐姿最好將腰部挺直，站姿則要注意不要將腹部凸像前方，收腹。
平時也可以用束縛帶輔助一下身姿，而且效果會更加的明顯。輕盈塑身的肌膚觸感，塑身衣的壓力值充分考慮人體可承受範圍。
如果有跟小編一樣的懶癌患者，其實也可以用甩脂機，簡直不能更棒了。而且效果非常的不錯，30天就能見到成效了呢。
當然，完美的身材，有時候一件合身的連衣裙也是必不可少的呢。夏天來了，哪個MM不喜歡穿得漂漂亮亮的出去逛街呢。
修身版型，黃金比例分割。遮蓋贅肉、視覺顯高、挺括有型。時尚H版型，夏款時尚顏色，通過細緻的立體獨立裁剪，讓體型挺括有型更顯瘦。
以上列出的方法大家還是結合自身情況來實行哦，這個夏天讓我們一起瘦下來吧。
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