春季，5種水果美味減脂，特別是最後一種！
換季時候，人體容易缺失水分，很多愛美的朋友們就私信我有沒有什麼減脂，美味的水果可以推薦，我就整理了一下相關的文章分享給大家。快來看看這個季節有哪些減脂、美味的水果吧！
蘋果——減少熱量攝入
蘋果是低熱量高營養的水果，正因為如此，很多人將它用來作為減肥餐。我們知道，將蘋果餐和一般的餐飲比較，它的熱量低很多，所以有利於減肥。但是，從長遠看，如果長期吃蘋果餐，會導致體內營養失衡，而且，一旦停止食用蘋果餐，體重就會慢慢回升。
鱷梨——完美的減肥效果
鱷梨中含有大量的不飽和脂肪酸，容易產生飽腹感，能在短期內減肥，達到瘦身的效果。恢復正常飲食後也不會馬上反彈，這時，胃部會有一種滿足或平穩的情況去適應。不過，雖然鱷梨含有的是一種植物性脂肪，但如果你吃得太多，累積的熱量也是非常可觀的。
木瓜——促進乳汁分泌，助消化減肥
我們常聽說木瓜能夠豐胸，其實，這種說法是沒有依據的。除了先天的遺傳因素，和後天發育的營養補充，吃木瓜很難達到豐胸效果。但是，木瓜有促進乳汁分泌的療效，適合產後的婦女食用。而且，木瓜特有的木瓜酵素能清心潤肺，幫助消化，達到幫助減肥的功效。
檸檬——護膚減肥
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。檸檬中含有豐富的維生素，可以減少雀斑，黑斑的發生率，並有部分美白的效果。另外，檸檬也有分解脂肪，促進消化的效果，能夠使自己更美麗苗條。不過，檸檬由於其酸度很高，空腹喝太多會傷胃，所以，千萬不能為了減肥而大量食用哦！
減肥水果：獼猴桃——預防、緩解便秘
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，對於預防和緩解便秘癥狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質。根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥。可以生吃，也可以榨成獼猴桃果汁來喝。長期堅持飲用獼猴桃果汁能起到瘦身美體的作用，而且有助於改善睡眠狀態。
獼猴桃的這些作用，你可一定要知道哦！
研究表明：甲狀腺結節患者宜多吃具有消結散腫作用的食物，包括菱、油菜、獼猴桃等。獼猴桃的這些價值是不可以忽略的：1.有利於甲狀腺結節患者穩定情緒；2.防癌抑腫作用；3.可以幫助消化，滋補強壯。
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如果你有更多關於甲狀腺健康的問題，可以私信我，或者留言諮詢我。
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