影星范冰冰有一頭非常惹人羨慕的頭髮，烏黑髮亮。春節期間，她與網友分享了自己的洗髮護髮教程，引來許多女性朋友關注，有網友稱用了這種方法後感覺頭髮得到很好改善和護理。

明星美麗的背後離不開精心的護理保養，今天，就帶大家一起揭秘她們各種奇特的保養技巧。

范冰冰：「三明治」洗頭法

簡單來說，就是護髮素-洗髮水-護髮素（發膜），被網友稱為「三明治」洗頭法。首先在干發上塗10分鐘護髮素，之後用手把洗髮水搓出泡沫，按照頭皮、頭髮的順序洗。洗頭皮時用指腹按摩，洗頭髮時用手按壓或者捏，不要來回搓。衝掉洗髮水後塗抹上護髮素（五六分鐘）和發膜（15分鐘）。洗完再用毛巾擠幹頭發水分（不能來回搓），不滴水時再塗抹上一些護髮精油。然後用吹風機吹乾，但吹的過程中要讓熱風盡量遠離頭髮。最後再在干發上塗護髮精油、梳頭髮。

浙江省杭州市中醫院皮膚科主任醫師陶承軍點評：范冰冰的方法主要是說的護髮，尤其是針對濃密頭髮的護髮。頭髮需要水、氨基酸、微量元素的營養補充，如果營養跟不上，那頭髮末梢就會開叉、變枯、脫落。所以，護髮做得好，確實能從一定程度上改善脫髮。但從醫學角度來看，目前脫髮的主要原因還是油脂分泌旺盛，也就是所謂的「脂溢性脫髮」，這和體內的雄激素分泌增多有關，約佔所有脫髮的70%，另有25%是由情緒精神壓力造成，5%是其他原因。對脂溢性脫髮患者來講，要解決雄激素水平過高、頭皮油脂分泌過旺問題，正確洗頭更重要，同時還要配合其他方法。

張雨綺：用豬油敷臉

張雨綺作為星女郎出道至今，一直被外界稱作性感尤物，亮相戛納影展時曾被外媒稱作「最美東方新面孔」。當然，美貌離不開她的特殊保養，前經紀人沈暢就曾經爆料：張雨綺曾用往臉上抹豬油的方法來護膚養顏。

山東省濟寧市第一人民醫院皮膚性病科醫師王小晴點評：不要使用豬油敷臉，因為豬油太油膩，容易堵住毛孔，不利於皮膚自身的修復。如果皮膚太乾燥又容易過敏，建議使用針對性的葯妝或甘油敷臉，效果較好。

大S：生薑祛疤法

大S會護膚保養在圈內是出了名的，她的那本《美容大王》是很多愛美人士的啟蒙書。她曾經在書里分享過自己祛除疤痕的技巧：將生薑切成片，敷在疤痕處，輕輕擦拭並按摩，每隔兩分鐘換次薑片，就能看到效果。她認為，生薑能夠抑制肉芽組織的生長，所以能有效祛除疤痕。

湖南省中醫藥研究院附屬醫院副主任醫師黃寧申點評：生薑祛疤不會有明顯效果，可以用蘆薈膠、維生素E膠囊液來去除疤痕，外塗疤痕部位能加速疤痕的淡化。如果是疤痕疙瘩的話，外塗藥物不會有效果，可以採用非手術的方法去除。

小S：不洗臉，愛素顏

小S十分喜歡素顏，常大方曬照，雖然能看出瑕疵，但是對於快40歲的女人而言，已經算是很好的狀態了。而她的護膚方法卻很偏門，那就是不洗臉：「我的皮膚有點中性偏干，有的時候會比較敏感，當我幾天宅在家裡，也不需要出去工作的時候，我一定選擇不洗臉，因為皮膚自然分泌的一些油脂，會保護皮膚。」

廣東省中醫院皮膚科住院醫師鄧浩點評：皮脂腺分泌的油脂能滋潤皮膚，有一定的抗菌作用。但是，超過2天不洗臉，油脂、灰塵、細菌等在臉上大量堆積會堵塞毛孔，容易感染，可能引發皮炎、痤瘡等問題。建議大家別不洗也別過度洗，一般每天2次就可以了。

徐若萱：「忍者瘦身法」

徐若萱很得意的是自己獨創的「忍者瘦身法」：在不用工作的日子，徐若萱會睡到中午才起床，先吃點營養補充品，再喝水，有時也吃一點點水果，下午做150個仰卧起坐，到晚上7點才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什麼都可以。

春雨醫生公眾營養專家團公共營養師張貴花點評：這種「忍者瘦身法」不可取，容易損害身體健康。最好的減肥方式是：1，科學安排一日三餐，在睡前三小時以內不要吃東西；2，調整食物攝入的總量，控制主食和限制甜食；3，補充較多含膳食纖維的食物以及水分；4；保證充足的睡眠；5，選擇有氧運動減肥，每次鍛煉的時間不少於30分鐘，每周堅持3-5次。

陳慧琳：睡眠美容法

陳慧琳的睡覺美容法，可不是平常人能夠理解的。她說：「可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個小時，又美容又省錢。」

河南省第二慈善醫院內科醫師牛春紅點評：正常人在睡著的時候大腦需氧量比較少，基礎代謝率低，長期這樣下去，醒著時也會全身無力，大腦昏沉，併產生嗜睡的癥狀。每天睡眠控制在7-8個小時就夠了。

（毛麗香）

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