香蕉和它泡著喝，一個月輕鬆瘦10斤，連便秘和口臭也不見了！

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醋可以用來美容和減肥很多人都知道，因為醋是可以幫助人們加快對食物的消化能力。適當的飲用食用醋的話還能達到不錯的美容功效，尤其是在美白和抗皺方面的功效更是不一般。將醋和香蕉結合在一起減肥功效也是一流！

利用香蕉、醋以及黑糖製作的香蕉醋減肥發源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕10斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

因為香蕉有清熱解毒、潤腸通便的作用。醋能促進消化，增進食慾，有防腐殺菌作用。通過以上作用對口臭的病因產生抑制，以達到促進健康的作用。

香蕉醋的製作方法

材料：香蕉1~2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：

1、把香蕉切成1~2厘米的薄片。

2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

香蕉醋的減肥原理：

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！

即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。香蕉和促進一起搭配可以有促進血液循環的作用，還可以讓你減肥瘦身，對於降脂減肥有一定的效果，同時也可以促進新陳代謝，對於提高免疫力和體質有好處。

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