幾乎每個人都生過病

但是我們為什麼會生病呢?

外因是影響人體健康的各種不利因素

如細菌、病毒等等

內因則是我們的免疫系統存在問題！

免疫力低的6大表現，第四點很少人知道

1. 感冒

如果你一年中感冒無數次，

而且感冒期間的時間比較長，而且很久才會好。

那麼說明你的免疫力已經在下降，亟待提高。

2. 動脈硬化

人到中年的時候血壓突然噴井式的升高，

這是典型的動脈硬化引起的血管變窄，

這個時候你就應該想著怎麼去提高免疫力了。

3. 糖尿病

免疫系統的運行離不開酶元素，

如果說酶元素不足，那麼免疫力就無法保障。

而糖尿病的發生也是因為胰腺內的酶元素不足，

因此一旦出現糖尿病那麼就說明你的身體免疫力在下降。

4. 皰疹

其實皰疹也是免疫力不全的一個信號，

免疫力低下也會導致皰疹的發生。

5. 便秘

生活中導致便秘的原因有很多，酶不足就是其中一種。

我們都清楚酶是免疫系統不可或缺的元素，

因此一旦便秘，那麼也意味著你的免疫力已經出現問題。

6. 失眠

壓力過大是導致失眠的一種原因，

但是大部分的失眠患者都是因為自身的免疫力低下所引起。

身體能否抵禦疾病的侵襲，

取決於免疫系統的強壯程度。

合理飲食、合理鍛煉能讓身體的免疫大軍養足戰鬥力，

捍衛身體健康。

免疫力差，常揉這裡，輕鬆改善體質

按壓手指，增加末梢血液循環

用力按壓手指甲兩旁的肌肉，能刺激身體副交感神經，

若想提高免疫力，就揉搓無名指以外的手指頭，

因為揉搓無名指時，並不會刺激副交感神經，而是刺激交感神經。

揉搓時，最好能用力到感覺有一點痛的程度，會比較有效，

每個人狀況不同，只要揉搓到「自己覺得有受到刺激」的感覺就行了。

揉搓指甲健康法，通常只要進行一個月左右，效果就會逐漸顯現出來，

就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預防疾病與提高免疫力哦！

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