蜂蜜和這5種食物一起吃功效發揮最突出，第一個最適合冬天吃！

大家都知道蜂蜜是一種營養價值很高的食物，我們可以沖泡喝，也可以作為甜品或水果的調味品。那麼，蜂蜜怎麼吃才能將其營養價值最大化呢？下面小編就來給大家介紹幾種蜂蜜的吃法，更好的起到養生保健的功效。

蜂蜜和梨子一起吃

冬天氣候乾燥，多吃點梨子有潤肺降噪的效果。但是因為天氣寒冷，所以梨子蒸煮之後再食用。梨子蒸煮時加入兩勺蜂蜜，潤燥效果會更好。

蜂蜜和牛奶一起喝

很多人早晨吃早飯和晚上睡覺前都喜歡喝上一杯牛奶，如果在牛奶中加入一勺蜂蜜，不僅可以起到抗疲勞的作用，還能起到增強抵抗力的效果。

蜂蜜和菊花、枸杞一起喝

菊花和枸杞泡水喝有著明目、降火的功效，如果再添上兩勺蜂蜜，不僅喝起來更美味，養生保健效果也更好。

蜂蜜搭配生薑水喝

寒冷的季節，很多人容易發燒感冒，如果癥狀嚴重一定要及時就醫，如果情況沒那麼嚴重，大家可以嘗試將生薑水和蜂蜜水混合搭配著喝，可以緩解感冒癥狀。

蜂蜜就著麵包或饅頭吃

蜂蜜直接吃養生效果當然最好，但是干吃會比較齁人，所以建議大家可以把蜂蜜抹在麵包片或者饅頭上食用。

最後，需要提醒大家的是，蜂蜜沖泡食用時，溫度最好不要超過50°，因為溫度過高，蜂蜜營養容易損失。此外，有些蜂蜜放置一段時間後會出現結晶現象，這是正常的，並不是變質。

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