還在節食瘦身嗎？想變瘦記住這幾步就夠了！夏天瘦成一道閃電吧！

Uptown Funk

 Alvin And The Chipmunks: The Road Chip

The Chipmunks 

00:00/04:30

俗話說，自己吃的肉

跪著也要減完

每一個想減肥的妹紙都有過痛苦的減肥經歷

走了千千萬萬挑彎路

一把心酸一把淚

結果還是胖成豬

讓我們在即將來臨的夏天瘦成一道閃電吧！

1.一定不要不吃早飯

如果你沒吃早飯

你的身體就會感覺飢腸轆轆

從而會分泌出一種叫腦肽腸的激素

讓你的大腦想辦法對身體進行補償

促使你對高熱量食物產生更多的渴望

這樣的話該怎麼減肥呢

不吃早餐還會變成易胖體質

所以記得一定要吃早餐

2.一定不要宅在床上

大家都知道減肥必須要運動

在有氧運動的狀態下

糖、碳水化合物、脂肪和蛋白質

通過氧化分解成水和二氧化碳

再合成ATP供能

達到最佳燃脂心率的感覺

就是說慢跑跑到不輕鬆

但是也不會累的大喘氣的程度就可以

所以大家不妨試一試啦

3.一定不要暴飲暴食

暴飲暴食不僅會加劇壓力

對減肥也是很不利的啊

吃那麼多還想減肥簡直是天方夜譚

暴飲暴食，哪怕只是短期

帶來的健康災難都無法挽回

不僅體重幾年內會一直上升

所以要想減肥

千萬保證好自己的食量

不然做什麼都沒辦法減肥咯

擁有了美麗的身材

接下來就要打扮好自己

然後美美的出門咯

好物推薦

這個時候就需要blingbling的飾品來

錦上添花啦

歐美風格的手鏈表

不僅可以像手鏈一樣美觀

還可以看時間，實用性很強

粉晶的半寶石

使水晶的功效發揮的淋漓精緻。

鏤空的小上衣

盡顯優雅氣質

直筒的服裝版型與喇叭袖的設計完美結合

塑造性感魅力的知性形象

純棉的材質穿起來十分舒適

搭配牛仔褲修身褲都是妥妥的

俗話說，喇叭長褲最顯高

高腰的設計又讓你高了好幾度

毛邊的褲腿設計時尚又個性

黑色簡單又百搭

十分適合在街頭的運動休閑風

羊毛材質溫暖又舒適

一字領上衣向來是

街頭潮流的引領者

復古印花雪紡的設計惟妙惟肖

氣質瞬間展現出來

天蘭色增添了幾分小清新

可以露出自己美美的的鎖骨啦

穿好了衣服，鞋子的搭配就顯得很重要啦

尖頭的設計顯得個性又幹練

鉚釘粗高跟穿起來不會磨腳

舒適度直線上升

一字式扣帶和複合底的結合朋克味十足

尖頭的高跟鞋，丁字鞋的款式

一字式扣帶的設計

再加上純色顯得更加優雅大氣

高跟又塑造了大長腿的視覺效果

頭層牛皮的材質穿起來更加舒適

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