春天吃枸杞養生好處多，但醫生說：這3類人不要多吃一口，很危險

枸杞子，不管是熬粥的時候放上一些，還是泡水的時候放上些製作成茶飲，都是很好的選擇，如果是選擇用熱水進行浸泡，還能夠幫助機體更好的吸收營養成分，尤其是在春天食用的食療效果也非常好。

春天食用枸杞的食療效果1：明目

隨著科技的發達，電子產品也越來越高級，不僅可以用到工作中，還給我們的生活添加了色彩，但是也正是因為這樣，我們長時間的用手機、電腦等電子設備，讓眼睛長期處於一種視覺疲勞的狀態，從而出現眼睛酸澀、視線模糊等，對眼睛的健康不利。

別看枸杞子雖然小小的，但其中含有胡蘿蔔素、葉黃素等，這兩種營養成分都可以起到很好的保護視力，以及緩解眼部疾病的作用。

春天食用枸杞的食療效果2：安神

俗話說：「千金難買好睡覺。」生活中，不管是因為什麼原因，導致睡眠質量不好，或者是失眠，都會在一定程度上影響我們的身體健康。

平時用枸杞泡水或者是干吃，都具有寧心安神、安眠鎮靜的作用，對於睡眠質量差，經常失眠的人群有輔助的療效。

春天食用枸杞的食療效果3：保護腎臟

因為生活中的不良習慣，越來越多的人關注腎臟健康，這時候枸杞就是個不錯的食療食物，中醫上認為，枸杞子歸肝、腎經，平時吃些枸杞子，可以幫助我們起到補腎氣、養血、延緩衰老的作用。

枸杞子雖好，但是以下這3種人要少吃用:

1、感冒發燒、有炎症的人群。枸杞子屬於溫補類的食物，這類人食用過多，對本身病情不利。

2、糖尿病患者。枸杞子雖然不甜，但是其中有含有不少的糖分，糖尿病患者要少食用為宜。

3、上火的人群。要少食用，避免加重病情。

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