甲狀腺患者：季節更替 「春捂」要這麼做
驚蟄節氣過後，天氣乍暖還寒仍然是不穩定，此時正值冬春交替之際，防寒保暖特別重要，人們常說「春捂秋凍」，此時，正到了該「春捂」的時候。尤其是甲狀腺患者，在這個「多病之春」更應該做好「春捂」。
「春捂」是傳統的養生之道。冬去春來，寒氣始退，陽氣升發，而人們的肌體調節功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風感冒就會乘虛而入。「春捂」的原則是過猶不及，不捂不行，捂過頭也不成，掌握好「春捂」的尺度非常重要。
春捂應該「捂「哪裡
春捂很重要，那麼應該捂哪裡呢?春季我們尤其要做好頭部和雙腳的保暖，才能避免感冒和細菌入侵，所以春捂的重點應該放在頭頸和雙腳。人體因為下身的血液循環較上身差，寒氣多自下而起，所以穿衣應該主張「下厚上薄」。
甲狀腺疾病患者，尤其是甲減等怕冷的患者，尤其要做好頭頸和足部的保暖，甲亢愛出汗的患者也不要出汗後馬上脫衣，謹防感冒和病毒引發甲狀腺疾病。甲狀腺病人要注意室內外溫差變化以及早晚溫差，適當增減衣物。
春捂如何穿衣？
季節交替之際，人體的防衛系統仍處於「冬眠」狀態，因此這一階段不能急於脫衣，有很多年輕人過早的換上了春裝，有的甚至穿背心、漏腳踝，甲狀腺患者一定不能如此，要以身體健康為重，衣服要一件一件的脫，最好氣溫穩定後，沒有大波動的時候再減衣。不同體質的患者也要根據自己的體質合理穿衣。
即使春捂 鍛煉也不可少
中醫認為，防病如禦敵，春捂相當於被動的防禦疾病，而如果身體允許，還是要積極運動，這樣能夠增強體質，主動去抵禦疾病。
甲狀腺患者鍛煉一天中不宜過早，病情沒有恢復或者尚不穩定的患者需要選擇輕緩的運動，比如太極拳、散步、瑜伽等，尤其是甲亢患者，要注意不能劇烈運動。同時運動時要注意強度，鍛煉時要做到不感到勞累。
春捂有哪些好處
春捂的好處還是很多的，它是順應時節變化的。它的好處主要有這麼幾點：1、有利於調節人體的恆定提問。2、幫助人體抵禦風寒，遠離感冒感染。3、更好的適應節氣變化，預防疾病的反覆和發作。
什麼時候可以不再「捂「
一般來說，春季當晝夜溫差大於8°的時候就需要捂一捂，但如果氣溫持續維持在15°以上且相對穩定，沒有大的波動，就可以不悟了。要注意，一般即使天氣回升，也得再捂7天左右，甲狀腺患者或者體弱者最好捂14天以上。
俗語說「二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪」、「吃了端午粽，再把棉衣送」，這些也都是對「春捂」的一些詮釋。不管是甲狀腺病人，還是其它人群，根據體質做好「春捂」總是沒錯的，希望大家都能有一個好身體。
