為什麼140斤的秀智撂完李敏鎬又撂倒李棟旭？

現在的明星談戀愛，都不像以前那樣藏著掖著了，今天早上小編就被「李棟旭&秀智戀情公開」的新聞給炸醒了！按照韓國人慣有的套路，「兩人由演藝圈前後輩發展為戀人關係，正在美好的交往中」。

同為94年，小編還在辦公室里追熱點，秀智已經從李敏鎬收割到李棟旭了，希望老闆看到這篇文章快放我出去找對象吧。不過兩人公開，上了熱搜第一名的居然是李敏鎬，心疼他3秒。

其實6年前，秀智就在《強心臟》里直接表示，「現在的理想型是李棟旭」。至於兩人當時為什麼沒有在一起，估計因為那個時候秀智直逼140斤吧。這麼模糊的截圖也能看出臉是真的圓，感覺比李棟旭壯很多。

是的你沒看錯，秀智也有「壯漢身材」的時候。她再第一次做固定MC的《青春不敗2》里，直接被公開了體重，高達138.6斤，節目一出韓國人民都驚呆了。

秀智自己也透露過，體重巔峰是140斤，那個時候由於冬天拍攝《Dream High》，又冷又餓就吃了很多進補的藥材，體重也一發不可收拾，所以說，臉小真的是佔優勢啊！

但是作為女愛豆，這個體重真的太魁梧了，所以秀智就下決心開始減肥，瘦了之後從李敏鎬愛到李棟旭，完全就是男神收割機啊！

飲食療法：紅薯雞胸肉+過6不食

在接受採訪時秀智說，為了保持身材，她堅持過午不食，不吃晚飯的原則。但是在第二天她就會忍不住吃好吃的來補償自己，晚上繼續餓一頓。最後發現，「極端的減肥方法對自己並不適用」。

所以她換了一種控制飲食的方法，主食都換成粗糧，選擇最健康的烹飪方式，正常吃三餐，但是晚餐在6點前吃完，6點後就不吃任何東西了。

秀智食譜

早餐：雞胸肉、1個地瓜、低脂牛奶

午餐：薏米飯、蔬菜沙拉

晚餐：2個地瓜

獨家運動：企鵝減肥操

秀智還有一套自己獨創的訓練法，「企鵝減肥操」。這是一套專門管理腋下贅肉、針對拜拜肉和副乳的訓練法。模仿企鵝走路趔趄的樣子，通過摺疊手臂來緊實肌肉，塑造線條。

兩腿分開站立兩腿分開站立至肩寬，兩手臂呈下垂狀態，手掌往外與腿部呈90度，像企鵝一樣；再縮回，手臂與身體分開，手指朝里，手掌與手臂呈90度。手臂垂於身側，置於胸前，舉過頭頂。一個輪換算一組，每組每個位置做20次，然後重複8組。

小編試了下，一組下來整個雙臂都是非常酸爽的，有點天鵝臂的感覺。企鵝減肥操的關鍵在於動作速度快，但不運用身體慣性，鍛煉身體協調性和大腦反應的同時，還能鍛煉手腕靈活度，防止胸部下垂。

不得不說，男神都是留給好看的人的。除了秀智之外，今天小編就來八一八，這些收割男神歐巴的韓國女星，到底有什麼共同點？

朴信惠

最近公開戀情的韓國女星還有朴信惠，男朋友是《奇怪的搭檔》中的男二崔泰俊。也許你不太熟悉，但人家也是妥妥的帥氣臉+六塊肌+大長腿。

在這之前，和朴信惠傳緋聞的也都是男神。比如這次公開的時候，粉絲就很遺憾為什麼不是李鍾碩啊！

不過童星出道的朴信惠一直深受嬰兒肥的煩惱，演《繼承者》時和李敏鎬、金宇彬搭戲，還被網友嫌棄「腿比男主還要粗」、「這麼胖也能當女主角」。

可是人家瘦下來之後就分分鐘撩男神了啊！朴信惠的減肥道路可以說是異常艱苦，每天的飲食就是蔬菜和粗糧，零食是紅豆薏仁水，可以有效消除水腫。不過這樣的飲食真的是讓人一點胃口都沒有，而且長期堅持回缺乏必要的蛋白質和脂肪，最好不要輕易嘗試噢。

IU

和張基河分手後的IU也是緋聞不斷，而且對象各個都是男神歐巴。合作過《步步驚心：麗》的姜河那，在入伍前一天和IU見面；之後IU又與權志龍頻繁合作，GD為IU的歌曲《Palette》進行Feat，IU現身GD solo演唱會，兩個人都出了緋聞。

那是因為現在的IU身材纖細少女感十足啊，要知道她剛出道的時候也是個小胖妹，小圓臉可以說非常接地氣，和男神傳緋聞也沒有人會相信吧。

為了在歌謠界闖出天地，IU就開始「非人般」的減肥了。她最著名的就是「喝水減肥法」，連續5天斷食+瘋狂喝水，每天喝3L左右，在第6天完全斷水，到第7天體重就會大幅下降。

能堅持這樣做瘦下來的妹子真的太堅強了，不過連IU自己都不推薦這種極端的斷食法，即使瘦下來也很難有好看的線條，而且一旦正常飲食你就會容易反彈。

姜素拉

雖然去年年底和玄彬分手了，但姜素拉好歹也是情定過「全民男神」的女人。而且她與利特在《我們結婚了》做假想夫妻時也穿過緋聞，網友都希望他們真的做情侶。

不過，當時姜素拉要是還有72公斤，你們估計就不會這麼想了。她在高中的時候體重直逼150，還被稱為「女版姜虎東」。為了演藝圈也是下定居心減肥，一年減掉24kg，成功擁有火辣身材。

姜素拉的減肥方法也是小編認為一眾韓國女星中最科學的。她每天堅持6點前吃完三餐，從曬出的圖片看每餐的營養都很全面，蔬菜、蛋白質、碳水都不會少。

姜素拉食譜

早餐：酸奶、1個蘋果

午餐：半碗玄米飯、3種蔬菜

晚餐：洋白菜、牛肉、地瓜

另外姜素拉也是典型的運動減肥愛好者，有氧減脂，無氧塑形，還會通過學習芭蕾來矯正骨骼和體型。同時保持在日常生活中隨時運動的習慣，比如在廚房墊腳尖訓練小腿後側肌肉，在客廳快走或原地跑步等。

雖然明星的戀情來來去去，但能收割歐巴的女人真的只有一個共同點——瘦！不過即使要減肥，我們也要學習秀智和姜素拉選擇健康的方法，極端的減肥手段也許明星需要，但對我們來說不僅容易反彈還非常傷身體。所以管住嘴，邁開腿，才能真的養成易瘦體質噢~

Let"s Keep Fit with ELLEfit!

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