每天吃一點，脂肪都害怕，輕鬆甩掉你身上的脂肪！

每個人人都追求苗條的身材，但肥肉很難減掉，一直在困擾著我們。推薦一些小食品來幫助你擺脫多餘的脂肪。

1、柑橘類的幼果：柑橘類水果含有維生素、鈣、磷、鉀、銅、鐵等礦物質，還含有果膠和膳食纖維。這些物質能全面調節你的內分泌，促進消化系統，神經系統，大大增強心臟血管的功能，增強全身的力量。果膠能抑製糖的吸收，體內脂肪的分解和燃燒脂肪的含量，幫助。柑橘中的果糖，當它進入身體時，很快就會變成一種能量來源並被及時消耗，所以你不必擔心彈跳。

苦瓜2：高脂肪苦瓜含有這種物質的高活性因子，只是小腸中的重要部分。在體內吸收脂肪，通過網路改變腸道細胞，防止脂肪、多糖等大分子物質的吸收，但不影響維生素、礦物質等營養物質的吸收。務必每天吃3個苦瓜，1周內至少要吃4公斤。

三.綠茶

每天喝三杯綠茶可以幫助你新陳代謝，燃燒30卡路里，研究表明綠茶兒茶素能促進綠茶的新陳代謝。不僅能幫助控制血糖、食慾，提高新陳代謝率，而且富含抗氧化劑，是減肥必不可少的天然食品。

小食品吃起來，脂肪甩下去，和小編一起堅持下去吧！

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