脂肪最「怕」的3種食物，每天吃一點，刮油去脂，瘦出「小蠻腰」
三月不減肥，四月徒傷悲！在春節期間自我放縱、胡吃海喝的「精緻豬豬女孩」們，最近紛紛開始在朋友圈「立誓」減肥，一副必須「管住嘴、邁開腿」的架勢，減肥其實很簡單，只要將下面三種食物列入你的食譜，想不瘦都難！
脂肪最「怕」的3種食物，每天吃一點，刮油去脂，瘦出「小蠻腰」。
酸奶
酸奶是一種非常健康的飲料，酸奶對人體有很多的好處，含有葉酸和維生素E、乳酸鈣等營養物質，其本身又富含蛋白質和維生素A，它可以可增強人體免疫功能，降低血清膽固醇的水平。最重要的是，如果常飲用酸奶，就可以能促進腸胃的運動，縮短食物從口腔到肛門的轉運時間速度，加快人體對食物的消化，把人體的廢棄物排泄出來。酸奶不僅是加速人體消化，而且會增加人體的飽腹感。在吃酸奶的時候，如果添加一些香蕉、蘋果，可以抑制食慾助減肥。在正餐的時候，來一份牛奶+蘋果，高營養低脂肪的食物，可以成功瘦身。
荷葉茶
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。。
陳皮普洱茶
陳皮和普洱經過長期的發酵轉化，含有大量的茶多酚、礦物質和微量元素，可以去除油膩，深層清理附於腸道內壁上的垃圾，達到消脂的作用。陳皮普洱茶中含有豐富的膳食纖維，可以加強腸道的運動，有利於排便。經常飲用陳皮普洱茶，可以改善排便問題，減少腹部脂肪堆積。
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