冷敷熱敷，吃胡蘿蔔，做眼保健操可以恢復視力嗎？

我從小自詡視力還不錯，金剛狗眼一直到初一初二查體還5.0以上，後來初三成天晚上躲在被子里開著手電筒看恐怖小說，就一下子下降的很厲害。

這件事告訴我們，人不能隨便作。

最近視力又明顯下降，真的快到了三米之外人畜不分的境界了，我母上成天念叨，人家上了大學視力都恢復了，你看看你！

人家？誰？放屁？真性近視能自愈嗎？

真性近視可以自愈嗎？

——不能

近視簡單來說就是光線進入眼睛經過複雜的折射之後沒能聚焦在眼球的另一端的視網膜上，聚焦點比正常情況要靠前。

無法聚焦在視網膜上的原因，大致有兩方面：

1.眼球比正常變長了，使得視網膜的位置比正常位置更遠一些；

2.晶狀體或角膜功能異常，使得光線無法正常折射到視網膜的位置。

眼球、晶狀體和角膜等為什麼會有這些異常，有先天也有後天，還沒有完全搞清楚。

但是無論哪種原因，靠網傳的冷敷熱敷、眨眼、吃胡蘿蔔等等，都不能讓眼球、晶狀體和角膜變回原來正常的樣子，至少現在的研究沒發現。

所以想要治療近視，靠自愈肯定是不行的了。

眼保健操真的能恢復視力嗎？

——真的不能

眼保健操「也許」可以起到放鬆眼周肌肉的作用，但對於治療近視、恢復視力是沒有幫助的。

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現在矯正/治療近視的方法主要有這麼幾類：戴眼鏡(鏡框眼鏡/隱形眼鏡)、角膜塑形鏡( OK 鏡) 以及近視手術。

除了眼保健操，像眼藥水、葯貼、儀器對於治療近視，也沒戲。

在電腦和手機上看綠色的東西真的可以緩解眼睛疲勞嗎？

——不太行。

無論看書、看電腦還是看手機，引起視疲勞的最主要原因還是長時間盯著近處的東西看，導致肌肉僵硬。

所以根本的解決辦法還是注意不要長時間看電腦手機，每隔一段時間休息一下，看看遠處。遠處是青山綠水還是寫字樓大煙囪都可以，咱就不挑了～

把屏幕設置成綠色，或者草原背景也許心情會好？

但現在還沒有證據證明這個方法對護眼有效。調好屏幕亮度，不要過亮或者過暗，這比放個內蒙古大草原的桌面圖有用多了。

眼藥水能抗疲勞？

——從未經證實過。

眼疲勞大部分是透支用眼所致，就像身體疲勞，最好的辦法是儘快安靜休息，而不是服用某種抗疲勞藥物，那樣做的結果只會讓身體的透支更加嚴重，以至於造成不可逆的損害。

眼睛也一樣，抗疲勞眼藥水只是改善或者掩蓋了眼睛疲勞的感覺，如果任由繼續透支用眼，只會令眼睛更加疲勞，甚至造成不可逆的傷害。

長期使用，近視可能是眼睛傷害中最輕的了。

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