跳舞的決心讓我瘦了30斤！
大家好，我叫樓詩瑩，是一個96年170的girl，愛跳舞，愛生活，也愛...吃...夢想就是做一個狂吃不胖的舞者......
因為從小就學拉丁舞，所以註定了飲食上的節制。小時候，我其實還是蠻瘦的，因為從小有舞蹈老師叮囑，那時候很聽老師的話，老師說「長胖了就不能跳舞了」之類的話，所以那那時候吃東西都是在允許的範圍內，生怕自己長胖了就不能跳舞了......
而慢慢的，隨著年齡的增長，大概是高三那會吧，我的食慾突然覺醒，那種對美食的渴望也越發熱烈，一頓就能吃兩頓的量那種，當然還有吃很多甜品，我告訴自己控制住，但還是沒能控制住。傷心的往事......體重一下就飆升到130斤，可以說是我的人生巔峰了。
那段時間我的體重沒下過126斤，很著急的，尤其對一個跳舞的人來說，簡直不能忍呀！但變胖那麼簡單，想瘦下來還真沒那麼容易，那時候我就決定開始節食，我想我是因暴飲暴食增長起來的，那麼我現在吃的少一點大概就可以瘦下來了。
於是，我就開始了我的節食之路，剛開始，超級難控制，總是忍不住吃東西，大半夜就想點外賣。但照照鏡子，上個體重秤，告訴自己一定要忍住。
就這樣我每天吃很少，甚至少過我變胖之前的飯量，那時吃的最多的是生菜、西藍花、紅薯，基本上都不太吃主食的，每次也就吃7分飽。當時朋友說我對自己太狠了，那有什麼辦法呢？我還想跳舞啊！就這樣堅持了大概一個月吧，體重上真的輕了不少，我記得那會好像是112斤吧，當時很開心。
但之後我卻發現偶爾會低血糖，醫生說是營養不良，大概是之前吃的太少了，營養跟不上了吧！我慢慢的恢復到了之前吃飯的量，然而沒過多久又給反彈回去了，體重又到了120.......當時真的是絕望.....
再後來，是朋友的朋友介紹我來隨益瘦的，說很專業，有專門導師指導，會教你飲食管理、營養搭配，健康減脂，我就抱著試一試的心態報名參加了。
剛進入減脂營，我把我之前的情況跟老師說了，老師說我單純通過節食的方法是不健康的，老師給我做了基因檢測，然後根據相關數據為我定製適合我自己的飲食規劃！
之前我認為的吃的少就會瘦，其實要吃的健康。飯量並沒有特別少，而是搭配的很好！下面這個就是當時教練給我的飲食建議：
早餐：紫薯50g+2個蛋黃+3個蛋白+水果
午餐：160g熟稱糙米飯+130g牛肉+蔬菜若干
晚餐：100g粗糧飯+100g魚肉+蔬菜若干
後來我就按照這個建議去吃，也在繼續這個運動練習，結果還真蠻有效，一點一點在變瘦，而不是一下子暴瘦，我覺得這樣才是健康的減脂，而且還有專門的形體塑造師，管理體型，身材也會變得很好！
我現在的體重是100斤，其實現在我並不會非常在意我的體重，而在意我的體型，我覺得身材好了，體重並沒有那麼重要。現在的我，依然是那個自信的舞者！
最後我來說說在隨益瘦的感受吧，我覺得這個是一個長期受益的東西，隨益瘦老師根據你的身體數據為你私人訂製你的專屬計劃，營養導師、體重管理師，心理諮詢師都為你服務！你完成每天任務，並為你解疑答惑。就算現在上完了5個療程的課程，但這個習慣是長期受益的！
我很慶幸來到隨益瘦，恰如我遇到了更好的自己！
最後祝大家都能收穫自己想要的，加油！
