荷葉茶到底怎麼喝才減肥？很多人一直都喝錯了，難怪效果不明顯！

荷葉茶減肥法，以及天然便捷的特點，在近幾年開始風靡。荷葉茶具有兩個主要的作用：一是減肥瘦身。二時調節血脂。荷葉減肥一大特點就是藥效平和。想瘦身的女生不妨試試荷葉茶，荷葉茶與不同的茶搭配減肥的效果也不同，喝法也很關鍵，那干荷葉茶怎麼喝才減肥呢？下面就為大家分享荷葉茶減肥的正確方法，讓你輕鬆減肥。荷葉茶到底怎麼喝才減肥？很多人一直都喝錯了，難怪效果不明顯！

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

荷葉茶到底怎麼喝才減肥？

1、燒開水

以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺燒水。

因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。

2、沖泡荷葉茶

一般來說飯前1~2個小時內喝一杯荷葉茶減肥效果比較好，在不影響正常用餐的情況，它能夠很好的被腸胃吸收，還有一定控制食量的作用。另外沖泡荷葉茶的時候，千萬不能加太多水，別沖太淡了。一般來說，普通杯子的三分之二就夠了。

3、飲用荷葉茶

一般的荷葉茶包可以來回飲用三次，最大化的利用。泡5分鐘是比較合適的時間。

荷葉茶適用人群

1、上班族，電腦族，電視迷，網店掌柜，中年發福人群。

2、營養過剩，因應酬經常食用油膩食品的人群。

3、重視體型，希望維持身形輕盈的女性。

4、運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。

荷葉茶最完美的搭檔——冬瓜！

臨床發現，中度以上的肥胖者，常有食慾亢進的現象。祖國醫學認為，火有消谷之力，胃火偏盛，往往貪食。由於冬瓜能養胃生津、清胃降火，使人飲量減少，從而有助於減肥。

冬瓜荷葉茶

荷葉里含有的荷葉鹼有分解體內脂肪、降脂的效果，冬瓜、荷葉搭配在一起不僅能消腫，祛濕解熱還能瘦身養顏，常飲用讓您體態輕盈、身材窈窕、容顏靚麗。

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