傷筋動骨多吃幾種食物好得快

老話說，傷筋動骨一百天，確實如此，一旦傷及筋骨就需要漫長的時間來恢復，需要避免大動作而影響骨頭恢復。一般股骨頭摔傷之後，可以通過飲食來加快骨頭的恢復，比如喝牛奶、喝骨頭湯、食用綠色蔬菜等等。

1.喝牛奶

受傷的骨折病人在恢復期間可以適當的喝一些牛奶，牛奶中富含了大量的鈣元素可以為自身所吸收，可以大大增強骨骼的韌性與強度，對於促進骨科疾病的恢復非常有好處。

牛奶也是一種營養價值非常高的飲品，其中富含的多種活性因子也可以達到提高自身的胃腸蠕動能力，促進消化。對於改善自身皮膚膚質好處也非常大。也可以到藥店買一些鈣片或者是能補充多種維生素的片劑。

2.喝骨頭湯

大家在出現了骨頭受傷問題之後，適當的喝一些骨頭湯也是一種很好的選擇。像骨頭湯、魚類、蛋類等食物中富含了多種營養物質，都可以有效地滿足骨骼的生長需要，促進傷口的癒合，改善自身出現的骨科疾病。同時對於改善自身的虛弱體質效果也非常不錯。增強自身抵禦病毒的能力。

3.吃綠色蔬菜

大家如果出現了骨頭受傷的問題，也一定要多吃一些綠色的蔬菜，補充體內所需要的維生素以及多種微量元素，對病情的康復也非常有好處。

很多朋友在傷到骨頭之後不得不在床上靜養，長期卧床就可能會增加骨折患者朋友出現大便秘結問題的癥狀。患者朋友適當的食用一些香蕉，也可以達到一個很好的潤腸通便的效果，改善大便秘結問題給自身帶來的負面影響，在最短時間內促進病情的康復。

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